［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 1861〜1880件を表示)

広背筋のトレーニング

…広背筋を鍛えたいです。金銭的に余裕がないため、ジムにも通えないし、チンニングも購入できません。昨日、中古屋で３５０円のダンベル３ｋｇを１個だけ購入しました。さすがに、...…

…あります。私的に、42kg=少し太っている、46kg=かなり太っている、50kg=相当太っている・危険という設定になっていますが、去年の受験期に10kgも太って「かなり太っている」状態になってい...…

…中３女子なんですけど、身長１５１センチって小さすぎですかね？恋愛対象外？高校までは１５５センチになってたいです!! 無理がありますかね？…

…高齢者の体力作りは何がいいですか？散歩以外で室内で効果の期待できるものは何がいいでしょう実践している人に聞きたい 70才以下の知ったかぶりはご遠慮下さい…

…減量しても全く痩せなかったので、やり方が間違っていたと思い、新たに計画を立てました。一日1550キロカロリーを取ることにしました。（基礎代謝量を上回ってます。）ですが、毎週1日...…

…自分は右利きなのですが、利き腕の方の筋肉（胸、腕、背）は意識的に力を入れることができるので、トレーニング後にバンプしてるのがわかりやすいんですが、問題は左腕なんですけど・...…

…週2回程度、ダンベルや鉄棒を使用して筋肥大目的でトレーニングをしています。 8～12回挙げれる重量を目安に3セットぐらいやっています。チンニングとダンベルベンチプレスを主にやっ...…

…昨晩ぐらいから喉に違和感(扁桃腺が少し腫れてる感じ)を感じています。今までの経験からいって風邪の引きかけだろうと思いますが、まだ熱や痛みは出ていません。こんな時は無理せず...…

…上腕二頭筋、であってるのでしょうか、いわゆる力こぶがぽこっとふくらんでいて困っています。女なのに．．．ノースリーブが着れなくて、とっても嫌です。たいらな二の腕が欲しい。...…

…私は今17歳の153センチ48キロの女なんですが、それを12月10日までの約4ヶ月間で-12キロの36キロになりたいんです。具体的にどんな生活をしたら良いでしょうか。運動は好きです。今は特...…

…こんにちは。いつもお世話になっています。 筋トレを始めて長くなりますが、今までウォームアップセットをしたことがありませんでした。しかし、いろいろ調べていたら、ウォーム...…

…中学生の男ですが痩せていて困ってます。身長160、体重が45キロと痩せて(脂肪が少ない、測ってませんが恐らく体脂肪率1桁)いて、頼りなさそうに見えるのがイヤです。食べてもあまり身に...…

…３０代男性です。若い頃から、「上半身に対して足、細いなあ。」って言われ続けています。毎日、駅まで自転車を漕いでいるので（往復２０分くらい）、割と足（の筋肉）を使っていると...…

…38歳男性です。2ヶ月前から健康の為にほど腕立て伏せを始めました。最初は10回位だったのがすぐ20回までできるようになりましたがその後が伸びません。そこで、回数を伸ばす鍛え方を...…

…今月からスポーツジムに通い始めました。減量と筋肉を付けるのが目標です。月・水・金と通っていますが、あまり運動しすぎも良くないということを聞きました。週にどれくらいのペー...…

…垢抜けって三日坊主でもできる方法ありますか？コツコツなにかを継続する、といったことが超超超超超超超超超苦手な典型的な三日坊主です。努力が大事なのは大前提だと思いますが、...…

…効果がかなり違いますか？日々少しづつ筋肥大ができればなぁって思っています。…

…169cm49kgの男です体重的には問題ないと思うのですが最近運動不足のせいか顎から首にかけての脂肪が多くなってきてしまいました人によっては「太っているように見える」と言う方もい...…

…先日は色々とアドバイスを戴きありがとうございます。あの後、接骨院に訪れたりし、そこでもアドバイスを戴けました。あの痛みの出る原因がO脚からくるものだという事も解りました...…

…現在32歳女、154cm、55kg～56kgです。 46kgが目標です。病気のため退職し、しばらく自宅療養していました。昨年末位から少し回復し運動もできるようになりました。元々の体重も52、3kg...…