［内側直筋］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

大胸筋の下側と内側に筋肉をつけたい

…大胸筋に重点をおいてトレーニングしている者ですが、最近、大胸筋の形が乳首を頂点にしたゆるやかな円錐になってきました。あまりかっこのよい形ではないと感じています。ベテ...…

…しゃがみ込む時、つまり股関節屈曲、膝関節屈曲時は、股関節屈曲で大腿直筋は収縮。大腿直筋は膝関節屈曲時の拮抗筋になっていると思います。つまり大腿直筋は膝関節屈曲時において弛...…

…腹筋で腹直筋は硬いのですが、腹斜筋はそんなに硬くないんです。腹直筋の硬さが１０とすると、腹斜筋が５くらいです。これって普通でしょうか？腹筋を鍛えてる方教えてください。…

…太ももに筋肉をつけたいので太ももの内側・表・裏を鍛える筋トレを教えて下さい！…

…まっすぐ立ったときに外側になる三頭筋(短頭？)だけが大きくなって、内側になる三頭筋(長頭？)は変化なし。鍛え方がおかしいのか。こういうものなのか。…

…腹筋の一番上の部分2つが小さいです。どうしたらくっきりに割れますか？あと、腹直筋の右側の彫りが左側に比べて浅いのはトレーニングのフォームが悪いのでしょうか？…

…大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で出来るトレーニング、道具は5Kgの鉄アレイがあります。自重トレーニングでも構いません。今...…

…よろしくお願いします。一般的に主筋はスターラップの内側に配筋されると思いますが、スターラップの外側に配筋された場合構造的に不利に働くのかご存知の方いらっしゃれば教えてく...…

…ベンチプレスで、肘の裏側(上腕二頭筋腱膜？曲げた時にシワができるところ)を内側に捻る、回転させて行う癖があります。これって間違ったフォームでしょうか。詳しい方どうか教えてく...…

…実際これで１か月やってますが、順番はこのままで問題ないでしょうか？ 1.三角筋　(肩) 2.僧帽筋　（首〜肩〜背中） 3.脊柱起立筋（背中） 4.大胸筋　(胸) 5.上腕二頭筋　(力こぶ) 6.上...…

…テニスで太ももの筋が痛くなったテニスを長年やってます。サーブは力いっぱい打つタイプなのでこれまで右肩、右ひじ、右手首、右腕の筋、右側の背中をやられました。昨日初めてサー...…

…　腹直筋は簡単に鍛えられますが、腹斜筋で悩んでいます。外腹斜筋と内腹斜筋がありますが、外腹斜筋が太くならないです。筋肉の中でも、外腹斜筋は特別筋肉がつきにくいということは...…

…まだシフトが出ていなかったので、シフトの出る予定だった昨日アルバイト先に「次のシフトはいつか？」聞きました。そしたら上司に「シフトを電話で聞かないで。直接見に来るのが筋...…

…当方、左と右の大胸筋の間が結構開いているのですが鍛えれば埋まっていくもんでしょうか？…

…みなさんこんにちは。ウエイト歴1年のヘタレトレーニーです。胸と背中の日の翌日にナローベンチプレス（腋を閉じて）にて上腕三頭筋狙いで行ったのですがなぜか胸ばかりに刺激がい...…

…上腕二頭筋のピークをより高くしたいと思い、いろいろとトレーニング関連のサイトを調べましたが、おおよそ次の２つの意見があるようです。　(1)「上腕二頭筋のピークを作るには、コン...…

…私は外国人です。直メールってEメールですか？メールってEmailもあるし、携帯メールもあるし直メールって何ですか:-)教えてください～…

…筋トレの後にはストレッチも兼ねて有酸素運動をするのがよいと目にします。通っているジムでも筋トレ後30分のジョギングマシーンの使用を推奨しています。他方筋トレ後なるべく早い...…

…時々「直リンク推奨バナー」っていうのを見るのですが、みなさんはどうやって直リンクしても大丈夫なようにバナーを作っていらっしゃるのでしょうか？？教えてください。よろしく...…

…紙パック牛乳を学校給食で「直飲み」することについて、話題になっていますね。賛成する人は、「ストローが付くとその分ゴミが増えるので、エコという観点から構わない」「マナーは...…