摂取
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筋トレ3カ月で全く変化がありません
…2月の頭から筋トレをしています。 メニューは ダンベルフライ10×4(10kg 12.5kg 12.5kg 12.5kg) ダンベルプルオーバー15×3(10kg×3) ダンベルプレス10×3(10kg×3) ダンベルロウ10×4(10kg 12.5...…
ランニングの代わり
…こんにちは。 朝、夕方にランニングをすることができないとき、 筋トレは代わりになりますか?ちなみにランニングの目的は、脂肪燃焼とカロリー消費、走る時間帯によります。 負荷を...…
母が食品添加物にうるさいです・・・
…果糖ブドウ糖液糖、甘味料、保存料 のはいってるジュースは買うななどと 言われているのですが、そんなに 危険なものなのでしょうか? 最近の母は変な本を買って 内容を信じ込んでるよ...…
パーマがかからないのは美容師さんの腕のせい?髪質のせい??
…大した事ではないのですが、長文になってしまいました(-_-;) 数日前パーマをかけました。でも、頭の左側半分がすぐにとれてきてしまいました。 私の髪は量が多くて長いので大変らしく...…
ウォーキングに飽きてしまう…
…19歳、女です。 153cm、52kgでさすがにやばいと思い、ダイエットを始めました。まだ始めたばかりなのですが、今はウォーキング40分くらい、軽い筋トレ(腹筋、背筋、腕...…
妊娠8ヶ月。体重が妊娠前より+9キロに…
… 妊娠前の体重は、測ってなかったのでたぶん…166センチで49キロだったと思う…という感じで大体で記入しておいたのですが、今8ヶ月に入って、本当に49キロだったのか?とわからなくな...…
筋肉痛のときの有酸素運動
…27歳女です。最近ジムに通い始めました。 5種類のマシン+αマシンで12回×2セット 有酸素運動でウォーキング40分やってます。 行くたびに次の日は筋肉痛です。 筋肉痛の間は筋ト...…
なぜ病院はコロナワクチン非接種者を冷遇するのか
…私は自身の生命哲学的観点からコロナワクチンを打ちません。 その私が先日健康診断に行ったところ問診票にコロナワクチン接種回数の項目がありました。 私の場合当然コロナワクチン接...…
新聞嫌いを治したいのですが
…はじめまして!よろしくお願い致します。 私はもう社会人ですが、学生の時から、先生や親に「新聞を読みなさい」と何度も言われ、そのたびに「よしっ!これからは毎日読もう」と意気...…
脳梗塞になりました。53歳男です。 幸い軽い症状で2週間で退院出来そうです。 ただし、今病院...
…脳梗塞になりました。53歳男です。 幸い軽い症状で2週間で退院出来そうです。 ただし、今病院にいると、食生活を変えないといけないなと、ひしひし感じています。 ラーメンや焼肉、甘...…
怒りっぽいのを直したい。教えてください
…俺には付き合って1年になる彼女がいます。その彼女のことはすごく大好きなのですがちょっとしたことでもすぐに怒ってしまって彼女の心をを傷つけてしまってます。最近は別れまで切り...…
長く続けていけるダイエット方法ありませんか?真剣に痩せたいのです。
…ただいま23歳です。 ずっと痩せているという時期がなくこのまま痩せている体にならなく年を重ねるのが悲しく思いダイエットを決意いたしました。 高校生の時、3年間頑張りダイエッ...…
お腹が妊婦さんみたい!!
…23歳 151cm 46キロ女性です。 ここ1年くらい?お腹がどーんとビール腹のようになっており、いつもお腹を引っ込ませている癖はついているのですが、力を抜くと、本当に妊婦さんみたい...…
「気軽」と「気楽」の違いは何でしょうか
… 日本語を勉強している外国人です。上手に作文が出来るようになりたいと思います。 「気軽」と「気楽」の違いがよく分からないので、教えていただけないでしょうか。 また、...…
太ってても気にしない
…身長154cmで体重66キロです。女性です。 ずっと痩せたいと思ってたのですが、まったく痩せず、というか痩せる努力すらする気が起きず、当然ぜんぜん痩せないのですが、最近にな...…
歩かない走らない効果的なダイエット
…148cmで体重が60.7kgになってしまいました。 産後半年経ったのでダイエットをしようと思うのですが 約10年前に交通事故で骨折・靭帯断裂などしたため 長時間のウォーキングやランニン...…
なにをやっても毛先がうねる!
…こんにちは。 私の髪はもともと湿気に弱く、雨の日だとすぐにうねってしまいます。 けどここ1年ほどは雨でもないのにうねったり、 朝アイロンをかけたのに学校に着くともううねって...…
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