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有酸素運動

の検索結果 (1,000件 1〜 20 件を表示)

ジム通いについて質問です。 週3(120分×3=360分) ?筋トレ30分 有酸素運動90分 ?筋ト

…ジム通いについて質問です。 週3(120分×3=360分) ?筋トレ30分 有酸素運動90分 ?筋トレ30分 有酸素運動90分 ?筋トレ30分 有酸素運動90分 週5(80分×3+60分×2=360分) ?筋トレ30分 有酸素運動50分 ?有酸...…

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有酸素運動・無酸素運動について教えて下さい!

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて有効的にシェイプアップする場合、 有酸素運動をした後に無酸素運動をしたほうがいいんでしょうか? それとも有酸素・無酸素・有酸素・無酸素と掛...…

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有酸素運動になりますか?

有酸素運動と無酸素運動の区別がいまいちつきません。 ウォーキングや、ジョギング、エアロビクスは代表的な有酸素運動ですが、では、無酸素運動と言われている、筋力トレーニング、例...…

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筋トレ→???→有酸素運動

…こんにちは。 春になりました。 気温も上がって運動もしやすいいい季節です。 この季節のランニングやジョギングは爽快です。 ランニングコースに桜並木でもあればもっといいですよ。 ...…

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これは有酸素運動になってる?

…同じ動作を繰り返す感じの有酸素運動(室内)をやっているんですが、 これは本当に有酸素運動になってるかどうか不安になっています。 この有酸素運動を続けて全身の脂肪(完璧ではありま...…

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有酸素運動について

有酸素運動のやり方は人によっていろいろ違うと思いますが、一番効果がある有酸素運動の方法ってなんでしょうか? 自分が知ってる有酸素運動の方法は ・外で走る ・外で歩く ・エアロ...…

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どうして有酸素運動を勧めるのでしょうか?

…おはようございます。 さて質問の内容は、どうして有酸素運動に偏ってしまうのでしょうか?と言ったものです。 そういう方が、バランスを取らせるためにアドバイスしている私に対して有...…

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有酸素運動

有酸素運動は脂肪を燃やす運動だと思うのですが、どんな運動が有酸素運動というのですか? 脈拍数とかは、運動している時にはかると言っても、いまいち分からないので、「ウォーキング3...…

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筋トレ後に有酸素運動、プロテインのタイミングは?

…筋トレと有酸素運動は、筋トレ→有酸素運動の順番で行った方が 体脂肪の燃焼効果が高いとされていますが、プロテインはどのタイミングで摂取すべきなのでしょうか? 本来であれば筋トレ...…

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友達が最近「有酸素運動」を口癖にしてて、何かと「有酸素運動」の必要性を

…友達が最近「有酸素運動」を口癖にしてて、何かと「有酸素運動」の必要性を説いてくるのでやや耳障りです。 それはいいとして、 何気なく使う「有酸素運動」って言葉は何でしょうか。 ...…

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ダイエット中の運動についてです 運動はよく無酸素運動と有酸素運動合わせて有酸素運動は20...

…ダイエット中の運動についてです 運動はよく無酸素運動と有酸素運動合わせて有酸素運動は20分以上した方がよいと聞きますが、こまめに10分.15分くらいの数分に分けて運動するというのも...…

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痩せる有酸素運動、痩せない有酸素運動

…今まで有酸素運動は体脂肪燃焼に有効だと言われていたようなのですが、 最近は、有酸素運動はかえって痩せにくい体を作る傾向がある、みたいなことをこちらで読んだりします。 どうい...…

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筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか? ネットで調べると賛...

…筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか? ネットで調べると賛成派も否定派もおり困っています。 また有酸素運動は朝、夜どちらの方が良いですか?…

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有酸素運動での脂肪燃焼と消費カロリーは関係ない?

有酸素運動での脂肪燃焼と消費カロリーは関係ない? 有酸素運動で100カロリー消費したとして、その消費したのは脂肪なんですよね? この100カロリーは消費カロリー? ちょっと意味分からな...…

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室内で出来る有酸素運動ってダンス以外に何がありますか? 筋トレ後の有酸素運動が最も脂肪が...

…室内で出来る有酸素運動ってダンス以外に何がありますか? 筋トレ後の有酸素運動が最も脂肪が燃焼(?)されると聞いたので、室内で出来る有酸素運動はないかと探しています…

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有酸素運動と同時に筋トレを行っているのですが、筋肉痛が抜けにくいです。

有酸素運動と同時に筋トレを行っているのですが、筋肉痛が抜けにくいです。 有酸素運動は毎日1時間半行っています。 (自転車で走っています) 筋肉痛が残るせいもあって筋トレは週2回しか...…

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有酸素運動後に炭水化物を食べると・・・

…ダイエットのため、夜にジョギングなどの有酸素運動を30分おこなっております。 現在は 帰宅→有酸素運動→お風呂→食事→寝る の順番でおこなっていますが、もしかして 帰宅→食事→...…

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有酸素運動とはどのようなものがありますか?ダンベル上げは有酸素運動ですか?

有酸素運動とはどのようなものがありますか? ダンベル上げは有酸素運動ですか?…

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筋トレ→有酸素運動の後で摂るプロテインについてと、プロテインのタイムリミットについて...

…筋トレと有酸素運動を両立する場合、筋トレを先に行なってから 次に有酸素運動をする方が良いと聞きますが 筋トレの後で有酸素運動を30分行なってからストレッチを20分くらいします。 ...…

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贅肉を落とすには 有酸素運動(ランニング)→無酸素運動(筋トレ)と、 無酸素運動→有酸素運動 ...

…贅肉を落とすには 有酸素運動(ランニング) →無酸素運動(筋トレ)と、 無酸素運動→有酸素運動 どっちが「脂肪を落とす」には効果的なんでしょうか?…

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