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有酸素運動

の検索結果 (10,000件 1〜 20 件を表示)

痩せる有酸素運動、痩せない有酸素運動

…今まで有酸素運動は体脂肪燃焼に有効だと言われていたようなのですが、 最近は、有酸素運動はかえって痩せにくい体を作る傾向がある、みたいなことをこちらで読んだりします。 どう...…

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有酸素運動で筋肉痛?

…いつもは自宅で自重で筋トレをしているのですが、 家で出来る有酸素運動をやってみたら、 次の日にいつも使ってないような部分が筋肉痛になりました。 筋肉痛になる時点で、 有酸素...…

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有酸素運動・無酸素運動と息切れについて

有酸素運動は酸素を必要とする息切れをしないような緩やかで持続可能な運動 無酸素運動は酸素を必要としない息切れをするような激しく瞬発的な運動 ということは分かっているのです...…

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有酸素運動してから筋トレ?

有酸素運動してから筋トレか、筋トレしてから有酸素運動か、どちらがいいですか。…

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有酸素運動?無酸素運動?

…私は現在中学3年生で身長は157cmで体重は51kgなんです。 どうも下腹が出て・・・それにせめて46kgぐらいになりたい!!!んです。 サプリとかそういうのは嫌なので運動かな...…

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スロトレ(スロートレーニング)は無酸素運動or有酸素運動どちらになりま

…スロトレ(スロートレーニング)は無酸素運動or有酸素運動どちらになりますか?…

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有酸素運動後に炭水化物を食べると・・・

…ダイエットのため、夜にジョギングなどの有酸素運動を30分おこなっております。 現在は 帰宅→有酸素運動→お風呂→食事→寝る の順番でおこなっていますが、もしかして 帰宅→食事→...…

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車椅子でもできる有酸素運動

…夫は脚が不自由で車椅子での生活です。 何か自宅でもできる簡単な有酸素運動をさせたいのですが、 座ったままでもできる有酸素運動ってどのようなものがありますか? また今話題のビ...…

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筋トレ後に有酸素運動、プロテインのタイミングは?

…筋トレと有酸素運動は、筋トレ→有酸素運動の順番で行った方が 体脂肪の燃焼効果が高いとされていますが、プロテインはどのタイミングで摂取すべきなのでしょうか? 本来であれば筋ト...…

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筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか? ネットで調べると賛...

…筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか? ネットで調べると賛成派も否定派もおり困っています。 また有酸素運動は朝、夜どちらの方が良いですか?…

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ダンベル体操(1kgのダンベル)は無酸素運動or有酸素運動どちらになる

…ダンベル体操(1kgのダンベル)は無酸素運動or有酸素運動どちらになるのですか?…

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有酸素運動の時間

…私が購入した本に、「有酸素運動は1日1時間以上行うことはすすめない。カラダが慣れてしまい、疲労がためっているのに気付かないケースが多いからだ。脂肪燃焼効果が低くなるし、な...…

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有酸素運動での脂肪燃焼について。 有酸素運動は初めて20分くらいで脂肪が燃えだすそうです...

有酸素運動での脂肪燃焼について。 有酸素運動は初めて20分くらいで脂肪が燃えだすそうですね。 ならば、YouTubeに上がっている、10分やそこらの https://m.youtube.com/watch?v=Xp2meYR_fIA のような動...…

自重でやるスクワットは無酸素運動でしょうか? それとも有酸素運動でしょうか? 重いものを...

…自重でやるスクワットは無酸素運動でしょうか? それとも有酸素運動でしょうか? 重いものを持たずに深くおしりをおとすスクワットです 有酸素運動でしょうか?…

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有酸素運動後の水泳

… ジムで1時間ほど筋トレをした後、1時間ほど脈拍120程度で、有酸素運動をしてます。最近クロールを泳ぎたくなったので、同じジムのクロールの有料レッスンを受けるようになりました。...…

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有酸素運動での脂肪燃焼と消費カロリーは関係ない?

有酸素運動での脂肪燃焼と消費カロリーは関係ない? 有酸素運動で100カロリー消費したとして、その消費したのは脂肪なんですよね? この100カロリーは消費カロリー? ちょっと意味分からな...…

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有酸素運動後のシャワー

…何度もお世話になってる32歳男性です。 ウエイトトレーング→有酸素運動の順で毎日トレーンングしてます。 ところで、有酸素運動後30分は脂肪が燃焼し続けてるので、入浴はダメと...…

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ビリーズブートキャンプは有酸素、無酸素運動?

…ビリーズブートキャンプを購入しました。 実際にやってみて、筋トレのイメージを感じました。 それが正解なら無酸素運動であり、脂肪の燃焼効率は悪いと言うことになるのでしょう。 ...…

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有酸素運動なにがありますか?

有酸素運動なにがありますか?…

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チューブを使っての運動は、無酸素運動でしょうか?それとも有酸素運動でしょうか?

…チューブを使っての運動は、無酸素運動でしょうか?それとも有酸素運動でしょうか?…

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