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準備運動 ストレッチ

の検索結果 (1,874件 21〜 40 件を表示)

ラジオ体操の中のよくない動き?

…ラジオ体操の中に,あまり好ましくない動き?があると聞きました。 事実なのでしょうか?もし事実であれば,それはどのようなところ でしょうか?また,よく運動会(小学校)の準備運...…

解決

これを毎日続ければ痩せる!っていうストレッチや運動を教えてください! 主に太ももとお腹...

…これを毎日続ければ痩せる!っていうストレッチや運動を教えてください! 主に太ももとお腹と背中痩せたいです…!…

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ジムに行ったら何時間運動します?

…最近運動不足の為にジムに行き始めたのですが、 有酸素(15分)→ストレッチ(5分)→筋トレ(30分)→有酸素(20分)とだいたい1時間30分ぐらいで終わってしまい短いかな...…

解決

ジム(運動)での効率の良い痩せ方

…初めまして! 20歳で155センチ、55キロの女子です! ジム(運動)での効率の良い痩せかた知りたいです。 いつもはシャワー浴びて岩盤浴1時間ほど入り、それからストレッチしてウォーキ...…

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筋肥大とストレッチポジション

…トレーニーの皆さんこんにちは。 私は筋肥大目的(ボディビル)でトレーニングをしています。 そこで定番のベンチプレスですが 教科書的にはボトムは胸までしっかり降しましょう。 と...…

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肥満体系が始めるストレッチ

…こんばんわ、はじめまして 私は30台女性、かなりの肥満体系です。 (BMI計算だと超肥満と出るくらいですw) 元々運動は嫌いではないのですが 最近は通勤で自転車を毎日片道15分...…

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ストレッチで筋肉痛になりますか?

…体が固く、YouTubeなどでストレッチで検索して、真似して、ストレッチをしていますが、筋肉痛みたいな痛みがでます。(翌日などに) 筋トレではなく、ストレッチとして紹介されているメ...…

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自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足に...

…自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足になりませんか? ストレッチとかでも、効果はありますか?…

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今時ラジオ体操やりますか。 ダイナミックストレッチや、エアロビクス。ヒットなど何故やら...

…今時ラジオ体操やりますか。 ダイナミックストレッチや、エアロビクス。ヒットなど何故やらないのでしょうか。…

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ベンチプレスの前の準備運動??

…僕の通っているジムのベンチプレスの上級者らしき人達が、いつもベンチプレスの前にゴムチューブのようなもので準備運動らしいことをされています。 あれは一体なんなのでしょうか?...…

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ストレッチで片足だけやけに痛い・・・

…脚を伸ばして床に座り、脚を左右に開いてストレッチする時、左足の膝裏(伸びる部分)がやけに痛いんです。つるような感じ、もしくは、これ以上伸ばすとスジがプチンッと切れるんじゃ...…

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いつ運動すれば良いかわかりません

…20代の会社員です。 デスクワークで、勤務時間中は運動できません。 (できても、数十秒のごく軽いストレッチ程度です) 病気のため8キロも太ってしまい、 元の体重までダイエットし...…

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ストレッチやラジオ体操をすると肩や首などがこる

ストレッチやラジオ体操をしている途中や後などに肩や首だけがコリがひどくなるような感覚になることがあります。 例えば朝、背伸びのストレッチをするだけで肩や首がこったりするこ...…

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運動していて胸が小さくなります…

…20代後半の女性です。 肩こり軽減ときれいな体型になりたいためジムに一年半通いました。(自宅でも運動できるコツを得たのでやめる予定です。) やると決めたら集中できるタイプなの...…

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運動をすると、首が痛くなります。風邪をひいたような内側からの痛みです。

…ジムで、ストレッチをしたり、ヨガなどの運動をすると、首が痛くなることが多いです。特に、首を回すストレッチやヨガなどの腹筋を鍛える運動をしたときによくおこります。 あと、ス...…

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骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが、わたし...

…骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが、わたしは筋トレを1時間ほどしてストレッチを2、30分してます。これだけだと痩せませんか?…

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ストレッチをするとなぜ眠くなるのですか?

ストレッチをするとなぜ眠くなるのですか?…

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高校時代に体育の授業の準備運動でラジオ体操第2をしていましたが、第1ではなく、第2の理由...

…高校時代に体育の授業の準備運動でラジオ体操第2をしていましたが、第1ではなく、第2の理由は何だったと思いますか?…

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足捻挫時にもできる適度な運動を教えてください

…ここ2ヶ月程、運動不足解消のために15階の自宅まで階段を使ったり、毎日ストレッチ等をして、それなりに効果を感じていました。ところが不注意で足を捻挫してしまいました。そんなに...…

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病み上がりから体力を回復する為に、どんな運動から始めたらよいですか?

…病み上がりで体力がかなり落ちてしまい、家の周りを歩いただけでもすぐ疲れてしまいます‥。 体力を回復する為にウォーキングより効果的な運動やストレッチ?などあれば教えて下さい...…

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