［準備運動ストレッチ］についての検索結果(約1879件中 141〜160件を表示)

運動して痩せれば骨盤底筋が鍛えられますか

…全く運動しなくなり超肥満になり糖尿病になり5年以上前からせきやくしゃみするだけで尿がもれ驚いても漏れます便やおしっこが出きらず一日20回くらいトイレをいったりきたりします ...…

…30代前半女性です。仕事や日常生活のストレスから、２０代と比べて１０キロ以上体重が増えてしまいました。２０代の頃も特に痩せているわけではなかったので、今の体型は見るも無残な...…

…現在29歳173cm60kgの男です。見た目は細身です。増量方法について、アドバイスいただけないでしょうか？去年の健康診断で「やせています。もっと食事の量を増やしましょう。」とあっ...…

…最近ジムに通い始めました。週３回（火・木・土）を目標に１回３時間程度運動しています。小さい頃から運動が大嫌いだったために、筋力もなく、新陳代謝が悪く、体力年齢は４０代だ...…

…足パカ運動は膝を痛めますか？３週間毎日やったら膝と腰と股関節が痛いです。そのほかにも背中、お尻、お腹の筋トレも毎日やりました。やりすぎですか？…

…筋トレ後の有酸素運動って、エアロバイクでいうとどの程度やれば十分ですか？？…

…こんにちは、よろしくお願いします。ここ数年来ストレスで激太りしてしまったので、一念発起してダイエットを始めました（２９歳、女です）。一喜一憂しそうなので体重計には乗っ...…

…ジムの効果 30代女です。最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。大体どのくらいで効果は出て来ますか？ 155センチ、現在体脂肪率30あり、筋肉をつけて脂肪を落としたいのです...…

…仕事の労働で日に6〜7時間、うち4〜5時間は歩行または食器の運搬をしているのですがこれは運動のうちにはいりますか？週休の2日間にも運動したほうがいいでしょうか。…

…プロテインをトレーニング直後に飲むタイミングについて質問をごらん頂きありがとうございます。トレーニング初心者ですが、プロテインを飲むタイミングについて質問させてください...…

…下半身（特に太もも）にお肉が付き悩んでいたところ、踏み台昇降運動が良いと聞きやってみました。でも実際やってみると、ふくらはぎばかりを使っている感じなんです・・・ふくらは...…

…ダイエットと運動不足解消のため、週２回会社終わってからジムに通っています。始めにウェイトトレーニングを（１０種類を２０～３０回程度）してから、エアロバイクを４０分していま...…

…最近、運動やジョギング中で脱力感や体がワナワナするようになりました。何かの体の異常なのでしょうか・・・？水分補給はこまめにしております。運動している最中なので心拍や呼吸...…

…お世話になります。うつで通院中の者です。(女) 一時期の過食で30kgも体重が増えてしまいました。動くのが億劫になっている自分に気づいた事と、食欲が治まってきたので減量を開始し...…

…27歳、妊娠中の専業主婦です。出会った時から、旦那は「もっと運動しよ」「一緒に走ろう」と毎日のように言ってきて、ずっと不快に思ってきました。私は運動は昔から得意ではなく...…

…体重じゃなく見た目を引き締めたい時は有酸素運動と筋トレどちらを重点的に行うのが効果的ですか？運動による消費カロリーは大した事がないと思うのですが､､､､スクワットやその...…

…運動後、翌日疲れが残る。回復力を早くする方法「体脂肪を減らし、筋肉量を増やす」で質問した者です。いつもより多めの運動をすると、翌々日（２日間）くらい疲れが出てしまい、運...…

…朝起きて、ご飯を食べる前にランニングしたら体重が減ったり足が細くなったりしますか？また、走った後のストレッチはなにをどれだけやればいいでしょうか？…

…こんにちは。ダイエット中の２８歳の女性です。一昨日有酸素運動をしようと市民プールで2時間ちょっと泳ぎました。ウォーキングと平泳ぎを主にやって、たまにクロールをしました。 ...…

…12月から週1回エアロビクスをはじめました。これからも続けていきたいのですが、はじめて1ヶ月ぐらいたったときから、しばらく座ってから立ち上がるときに膝が痛く、ゆっくり伸ば...…