［筋トレダイエット週何回］についての検索結果(約1990件中 301〜320件を表示)

現在 174センチ70キロ体脂肪率22パーセントこれを２ヶ月で 65キロ体脂肪率16パーセントぐら

…現在 174センチ70キロ体脂肪率22パーセントこれを２ヶ月で 65キロ体脂肪率16パーセントぐらいにしたいのですがどういったトレーニングが効果的ですか？ゆうさんそうんどうと筋トレをす...…

…運動をして体重を落としたいと考えてます。仕事帰りにジムで泳ぐべきか家の周囲をジョギングするべきか迷ってます。筋トレは本とダンベルを購入して自宅でするつもりです。よく水泳...…

…体重を一年で30キロほど落としました。しかし、皮膚がたるんでしまってます。皮膚がを戻すいい方法はありますか？また、体重はおちたのですが、腹部のたるみが解消されません。一応...…

…40代おっさんです。基礎代謝：1650kcalくらい１日の食事：1400kcalくらい身長：172cm 体重：73kg 体質は太りやすく筋肉質です。痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。そ...…

…こんばんは、私はここ１年ほどでなんと体重が１２キロも増えてしまいました、人間よくここまで太れるなと・・・　私は身長１６０センチで体重が６５キロあります。太る前は５３位...…

…前回は沢山の有益な回答をありがとうございました。とても参考になったし自信がつきました。今回も今さらの素人質問ですが、よろしくお願い致します。私は昨年９月から食事と運動で...…

…ダイエットを考えてます。朝、おにぎり一つ昼、おにぎり一つ夜、サラダの生活をしたら体調が悪くなりますか？週2で好きな物を食べる日を作るのと週2で断食するのだとどっちが体...…

…ダイエットを目的とし、Wii Fit（Plus）を購入しました。 Amazonのレビューを参考に購入を決めたのですが、効率的なメニューの組み合わせがわからず、上手く汗を流すことができません。（2...…

…こんにちは。中3の15歳で150センチ現在54～55キロです。先月から頑張って54→51キロまで食事制限と運動で落としました。そして先週母とケンカしてヤケになってしまい暴飲暴食で風呂に...…

…食習慣を見直し、現在BMI22.6です。体脂肪率は26.4% ネットで検索すると女性としては、健康体系です。できれば、BMI20まで落としたいのですが、ここからなかなか体重が落ちません。仕事...…

…ダイエットのために10万円貯めました。エステでも、ダイエット器具でも、何でもいいので1番効率的に痩せる方法は何だと思いますか？リバウンドのしない、できれば体質改善的なものが...…

…１５歳男なんですがモデルとか芸能人とかみたいな細い体型になりたいです今の身長は１６８か９で体重は６６です　あと何キロぐらい減らせばいいでしょうか？　その体重を目標にしたい...…

…毎朝ジョギングをしていますが（５キロを３０分程度）、ダイエット目的としては毎日続けた方が効果的なのでしょうか？休息日を週に１日とる事でのプラスとマイナスも良ければ教えて...…

…男34歳ですもともと痩せ方でコンプレックスだったので筋トレを始めました体重55キロから三年かけて63キロになり見た目普通くらいには見れるようになりましたしかしお腹がポッコリ出...…

…こちらで、 ダイエット中でもストレスを溜めない為に、週１回は好きな物を食べた方が良いと沢山の方々が仰っているのを拝見しました。納得して実行していたのですが、最近は悪化し...…

…ダイエットについてです。 21歳女、身長164センチ現在の体重は53.6キロ体脂肪率22%前後です。 5ヶ月前まで68.8キロ体脂肪率38%ありました。彼氏ができたことをきっかけにダイエットを決意し5...…

…25歳(女)、本気のダイエットで今年中に85キロ→60キロ台へ！１月から(今までもよりも)本気でダイエットをして92キロ→85キロまで落としました。でも、もっともっと本気の本気になって、...…

…先月からダイエットをはじめました。カロリー制限と週3でウォーキングorプール運動、毎日の筋トレなどで、少しずつですが、体重が落ちてきました。けど、今週から来る予定の生理中は...…

…19歳 160cm 44.2kg→45.7kg まで突然増え、そこからなかなか落ちません。摂取カロリーはアプリに記録していて、以前と食事内容は変えていません。朝フルーツやヨーグルト昼サラダ...…

…私は現在ダイエットのためにエアロバイクをこいでおります。しかしどうやら筋トレ的な漕ぎ方をしてしまっていたらしく、足回りがかなり太くなってしまいました。ただ、足に筋肉がつ...…