筋電義手
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中1男子 水泳バタフライ50m29.00 100mになると1.9.08 後半に凄くタイムが落ちます
…中1男子 水泳バタフライ50m29.00 100mになると1.9.08 後半に凄くタイムが落ちます 腕がだるく上がらないと言います 腕の筋肉が足りないのか… 持久力のつけかたと、腕の筋トレで1番効果的なの...…
極真カラテ有段者たちの毎日のトレーニング内容は?
…極真カラテの有段者の人達の毎日の練習内容はどういったものなのか詳しく教えて頂けないでしょうか? 何キロか走ったりとか筋トレなどもやるのでしょうか? 時間としては毎日どのく...…
圧力鍋初心者!で牛すじの煮込みを作りたいです
…圧力鍋をはじめて買いました。使い方もまだよくわかっていないのですが、牛すじの煮込みが大好きな家族がいるのでぜひ作ってあげたいのですが。。。 圧力鍋で作る牛筋煮込みの作り方...…
高校一年生です。バイトの質問なのですが特殊な高校に通っているので月から金曜日まで働け...
…高校一年生です。バイトの質問なのですが特殊な高校に通っているので月から金曜日まで働けるのですがそこは筋トレ、英語の勉強などの将来のための技術を磨く時間にして土日フルで働け...…
調味料に関して質問です。僕はよく親子丼を作るのですが、レシピの分量は鶏肉120グラムに醤...
…調味料に関して質問です。僕はよく親子丼を作るのですが、レシピの分量は鶏肉120グラムに醤油大さじ1使われていました。僕は筋トレをしているので鶏肉は倍食べるのですが、その場合醤油...…
DIYガレージ基礎幅と土台寸法について。
…DIYガレージ基礎幅と土台寸法について。 ガレージ概要は幅2700×奥行3600mmの約10m2の建物です。基礎はベタ基礎様でコの字。正確には入口正面から右奥に勝手口があるため右側の立上りはI...…
懸垂は最初から力を入れるべきか?
…ご覧いただきありがとうございます。 筋トレを初めて2ヶ月目です。 背中を鍛えるには懸垂がいいという情報が多いため、つい2週間前から取り入れています。 普通の懸垂では全くで...…
1000Mの泳ぎ方
… ダイエットのために、週に2回(仕事の都合で週に2回しかできません)、1000Mをクロールでゆっくりと泳ぐのですが、その方法について教えて下さい。 1.いつまでに、何キロ...…
ジョキングとフィットネス どちらの効果が?
…この2週間前からダイエットのためジョキングを始めました 3キロをだいたい20分くらいのペースで走っていました でもなかなか汗をかきません そして自宅でズンバと言うエクササイズを始...…
ストレッチ=反動つけてグイグイやっていい?
…ストレッチってゆっくり息を吐きながら、じわーっと伸ばしていくと思ってました。 反動つけてグイグイやったら、逆に該当部位を痛めそうな気がするんですけど。 私のストレッチは前者...…
修学旅行までに痩せたいです!
…10月18日にある修学旅行までに痩せたくて相談しています。 私は今、身長150㎝・体重52㎏・体脂肪率31%のデブです。 朝ご飯と給食は普通に食べ、夕飯をグラノーラとサラダにしています ...…
高校生です。今日の6時半くらいに初めてのジムに行こうとしてます。緊張してます。何をどれ...
…高校生です。今日の6時半くらいに初めてのジムに行こうとしてます。緊張してます。何をどれくらいやればいいかアドバイスをください…
太ももの痩せ方、体脂肪率の落とし方
…どうやったら太ももが痩せますか?体脂肪率の落とし方を教えてください。 現在25歳です。 162cm、51kg、体脂肪率26%です。 太ももが太くて(55cm)、ミニスカやショーパンなんてタイツと合わせ...…
50mのタイムに比べて100mがかなり遅いです
…50mのタイムに比べて100mがかなり遅いです 僕は50mのベストが6,9秒で100mのベストが13,3秒で100mがすごく遅いんです 自主トレ、筋トレ、ペース配分などを教えてください 因みに中...…
これからスクランパー開けようとしてるんですけどどうしても痛くて開けられないです。 いざ...
…これからスクランパー開けようとしてるんですけどどうしても痛くて開けられないです。 いざニードルで刺そうって思ってツンってやったらめちゃくちゃ激痛走って怖くて刺すのやめました...…
歯に線が出来たのですが、これは食いしばりや歯がすり減って出来たものですか? 【ネットで...
…歯に線が出来たのですが、これは食いしばりや歯がすり減って出来たものですか? 【ネットでは表面的な浅い筋(ひび割れ)であれば、治療の必要はありません。】と書いてあったのですけれ...…
高2女子です。 周りの子と比べて自分はすごく太っています。なので痩せて綺麗になりたいので...
…高2女子です。 周りの子と比べて自分はすごく太っています。なので痩せて綺麗になりたいのですが、ついたくさん食べてしまいます。 本気で痩せたいのでアドバイスください。あと、ダイ...…
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