筋電義手
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15歳でもできるダイエット
…15歳、女子・156cm 51キロ 体脂肪率 17~18% お母さんは私は太ってもやせてもいないといってくれるんですけど。 私はもうちょっとやせてたほうがいいと思ってます。 ...…
30歳、女、身長160cm、体重44.7kg、体脂肪率26.7% 体脂肪率が多い気がしますが、これ
…30歳、女、身長160cm、体重44.7kg、体脂肪率26.7% 体脂肪率が多い気がしますが、これは太ってますか?…
眼精疲労からくる頭痛や首&肩の凝り
…は、整形外科で診てもらえるのでしょうか?2ヶ月前から酷くなり目を酷使しないようにしたり、マッサージしたり自己流で対策をたてていますが一向に改善しません。湿布や 筋肉をほぐす...…
料理運び(ウエイトレス)に必要な筋肉は…?
…こんにちは。 最近ウエイトレスのバイトを始めたのですが、 腕の力が弱くて困っています。 重い料理皿を片手で二皿持たなければならないのに、右手を添えないと5秒がやっとです。 ...…
エアロバイクを始めて2週間になります。ダイエットを目的にしているのでと
…エアロバイクを始めて2週間になります。ダイエットを目的にしているのでとりあえず今までしていた間食をやめ、お腹が空いたらノンシュガーの飴やガムを噛むようにしています。 エアロ...…
週2回の1時間水中ウォーキングの効果について
…週2回、1時間だけプールに通い始めたのですが、(これで4回目)恥ずかしいですが泳げないのでひたすら歩いています。やり方などあると思うのですが全くの素人ですので、寡黙に歩くだけ...…
ベンチプレスは10回できるのに、スクワットは5回くらいが、体力的にきついです。 スクワット1...
…ベンチプレスは10回できるのに、スクワットは5回くらいが、体力的にきついです。 スクワット10回とかしたら、酸欠なって倒れそうになります。 スクワットむいてないんですかね? 気持...…
お腹を痩せたいのですが腹筋ベルトとかどうかな?思ってます 持ってる方いらっしゃったら感...
…お腹を痩せたいのですが腹筋ベルトとかどうかな?思ってます 持ってる方いらっしゃったら感想お聞かせください…
自分に自信が持てません。 自分に自信が持てず悩んでおり、人から見ても「自信が無さそうに...
…自分に自信が持てません。 自分に自信が持てず悩んでおり、人から見ても「自信が無さそうに見える。」と言われます。 そんな自分ですから、いつも人の目を気にして神経を使ってしまい...…
遺伝子ダイエット バナナ型
…先日、遺伝子ダイエット検査を行いました。爪で検査したところ、バナナ型と診断されました。 小さい頃から、痩せている方ではなく、平均かややぽっちゃりしている方です。がっちりタ...…
150~155センチで39~41キロの人ぜひ
…150せんちから155せんちで 39~41きろのかた! 身長、体重、摂取カロリー、している運動おしえてください! できれば食事内容、食事できおつけていることもおしえてください! お願いし...…
出来るだけ胸を小さくするダイエットってありますか?
…出来るだけ胸を小さくするダイエットってありますか? 性同一性障害の友人に相談されました 更衣室など問題がありジムにも通えず……色んな人に相談しづらい…… そこで友人の私に...…
圧迫骨折持ちの筋力トレーニング
…一年程前に腰椎を圧迫骨折し数ヶ月入院しました。 現在は退院し月一でレントゲン検査をする程度で、骨も安定しているようです。 筋力を付けて基礎代謝量を増やしたいのですが 腰に...…
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