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腕立て
の検索結果 (638件 1〜 20 件を表示)
ベンチプレスと腕立ての関係について質問です。 腕立てをベンチプレスの重さに換算すると、 ...
…ベンチプレスと腕立ての関係について質問です。 腕立てをベンチプレスの重さに換算すると、 腕立て＝自分の体重の60〜70%の重さでベンチプレスしているくらいと調べたら出てきました。 ...…
腹筋を毎日していますが腕立てふせの方が良いと・・
…腹筋を毎日していますが腕立てふせの方が良いと言われました。 腕立てで腹筋にも効くと友達が言っていましたが本当でしょうか？ また腹筋より腕立てのほうがウエストに本当に効くので...…
腕立てと懸垂ができない…
…22歳 173センチ 73キロ 男 腕立て20回 懸垂2回しかできません。 5月22日までに懸垂10回 腕立て50回できるように なりたいのですが、どうすればいいでしょうか？…
腕立てをすると右腕にばかり負担がかかる
…2日おきに腕立てをしているのですが、なぜか右腕に多く負担がかかっているみたいなんです。 だいたいいつも、軽い筋肉痛になる程度まで腕立てをして２日ほどして痛みが消えてきたらま...…
腕立ての回数を増やしたいです。
…腕立ての回数を増やしたいです。 県警の体力試験のため、腕立て伏せの回数を増やしたいです。 神奈川県警では号令に合わせて１００回やらなければいけません。 筋トレ方法を教えてくだ...…
腕立て負荷 だいたい何キロ？
…なるべく負荷を掛け様と、体が付くほどに腕を曲げ、腕を一杯まで伸ばすまで体を持ち上げる腕立てをしています。体重は約６８キロ。だいたいどれ位の負荷が掛かっているのでしょうか？…
毎日腕立て１００回で筋肉質になれるものでしょうか？
…３１歳男。現在体重９１．７ｋｇ、体脂肪率３１．３％、ＢＭＩ３１．４の肥満度２です。 現在は毎日踏み台昇降を１時間、できる日は２回行っています。あと散歩を約２０分。 筋トレは...…
プロボクサーの人ができる腕立てふせの回数は？
…プロボクサーの、チャンピオンクラスの人ができる腕立てふせと腹筋の回数を知りたいのです。 プロボクシングのチャンピオンクラスの人が、トレーニングの為に"毎日おこなえる回数"を...…
腕立てをすると間接が鳴って気になります
…普通に腕立てをすると肘と肩の間接がポキポキ鳴ります。 腕力が足りないんだと思いお腹をくっつけて腕立てをしてみたんですが やはりポキポキ鳴ってしまいます。 フォームは、肩幅よ...…
胸筋の鍛え方について 腕立てをすると腕や肩が痛くなってしまいます。 フォームが間違ってい...
…胸筋の鍛え方について 腕立てをすると腕や肩が痛くなってしまいます。 フォームが間違っていると思うのですが動画を見て直してもうまく行きません。 腕立て以外に割と簡単にできる胸ト...…
警察官試験のための腕立て、腹筋
…こんにちは。今年、神奈川県警を受けるものです。 今現在、体力試験のために腕立てと腹筋を、夜寝る前に各30回づつ1セットやっているのですが、正しい方法なのか疑問に感じました。ち...…
腕立てができない男が腕力を鍛えるには
…腕力が無いのでせめて人並みには鍛えたいと思うのですが タイトルの通り腕立て伏せすらできません。 基本となるはずの腕立てが出来ないとなると 一体どんなトレーニングから始めるべ...…
自衛官ですが腕立てが顎付きでやると30回程しか出来ません。 回数を増やすにはどういったト...
…自衛官ですが腕立てが顎付きでやると30回程しか出来ません。 回数を増やすにはどういったトレーニングをすればいいですか？…
腕立て30回x1より10回x3のほうがいい？
…筋トレをするときに、腕立て30回→腹筋30回→背筋30回とやるよりも 腕立て10回→腹筋10回→背筋10回を３セットという風に分けてやるほうが 効果があるもんなんでしょうか？…
私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） ...
…私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） これを5セット週2回しています。 これでは筋肉はつきませんか？ 2年続けています。 ちなみに...…
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