［腕立て15回］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

腕立て一回目から腕がプルプル震えてしまう

…私はそんなに力があるほうではない（男27歳で握力両腕30キロ後半）のですが、腕立て伏せをすると、1回目から腕がプルプルしてしまいます。これは、単純に筋力がないだけではない気がす...…

…22歳　173センチ　73キロ　男腕立て20回　懸垂2回しかできません。 5月22日までに懸垂10回　腕立て50回できるようになりたいのですが、どうすればいいでしょうか？…

…筋トレをするときに、腕立て30回→腹筋30回→背筋30回とやるよりも腕立て10回→腹筋10回→背筋10回を３セットという風に分けてやるほうが効果があるもんなんでしょうか？…

…３１歳男。現在体重９１．７ｋｇ、体脂肪率３１．３％、ＢＭＩ３１．４の肥満度２です。現在は毎日踏み台昇降を１時間、できる日は２回行っています。あと散歩を約２０分。筋トレは...…

…高負担で１０回ぐらいしかできない筋トレが短距離はよいと聞いたので、高負担がかかる腕立ての仕方を教えてください。…

…私は筋トレをしています。メニューは懸垂7回逆手10回腕立て20回（器具を使い深く行います）これを5セット週2回しています。これでは筋肉はつきませんか？ 2年続けています。ちなみに...…

…人を乗せて腕立てするようになるにはどんなトレーニングをしたらいいですか？教えて下さい。…

…腕立ての回数を増やしたいです。県警の体力試験のため、腕立て伏せの回数を増やしたいです。神奈川県警では号令に合わせて１００回やらなければいけません。筋トレ方法を教えてくだ...…

…筋トレって、腕立て伏せ15回、腹筋15回だけを毎日やっていても何ヶ月後とかには効果でますかね？また筋トレは晩御飯後にやっても大丈夫ですか？あと毎日続けるコツを教えてください！…

…なるべく負荷を掛け様と、体が付くほどに腕を曲げ、腕を一杯まで伸ばすまで体を持ち上げる腕立てをしています。体重は約６８キロ。だいたいどれ位の負荷が掛かっているのでしょうか？…

…腹筋を毎日していますが腕立てふせの方が良いと言われました。腕立てで腹筋にも効くと友達が言っていましたが本当でしょうか？また腹筋より腕立てのほうがウエストに本当に効くので...…

…腹筋100回腕立て100回１日にしたら１ヶ月で何キロ痩せますか？…

…自衛官ですが腕立てが顎付きでやると30回程しか出来ません。回数を増やすにはどういったトレーニングをすればいいですか？…

…腕立てや腹筋を１日１０回づつでも筋肉はつきますか？あと、筋トレって効果は何ヶ月後にでるのですか？…

…こんにちは。今年、神奈川県警を受けるものです。今現在、体力試験のために腕立てと腹筋を、夜寝る前に各30回づつ1セットやっているのですが、正しい方法なのか疑問に感じました。ち...…

…35歳、身長175 体重70の男です。腕だけは昔から太くならず、筋トレしてもなかなか筋肉が付き難い体質です。しかし人生一度くらいは腕立て連続１００回は達成したいと思います。腕立ての...…

…ベンチプレスと腕立ての関係について質問です。腕立てをベンチプレスの重さに換算すると、腕立て＝自分の体重の60〜70%の重さでベンチプレスしているくらいと調べたら出てきました。 ...…

…腹筋30回腕立て30回腹筋ローラー20回スクワット30回体感(片足片手あげてキープ)30秒ヒップリフト 6時ぐらいからランニング15分これを毎日やったらどんな効果が出ると思いますか？…

…胸筋は腕立てだけでもある程度鍛えられますか？…

…プロボクサーの、チャンピオンクラスの人ができる腕立てふせと腹筋の回数を知りたいのです。プロボクシングのチャンピオンクラスの人が、トレーニングの為に"毎日おこなえる回数"を...…