［腹筋］についての検索結果(約3096件中 3061〜3080件を表示)

半年で２０キロ痩せたいです。

…高校３年生の女子です。受験も推薦組なのでありません。現在の体重は８０キロ、身長は１６０cmです。筋肉は病院で、平均以上あると言われました。有酸素運動が大嫌いで、運動...…

…彼氏に、痩せろ・運動しろと大体毎日言われ半年がたちます。実際私は太っていると自分で思ってます。朝から夜の10時ごろまで、部活をして（映画撮ってます）帰ってきてお風呂に入る元...…

…オーバートレーニングについて。ネットで筋トレについて調べると、「筋肉を追い込む→超回復の為、しっかり休養→筋肉を追い込む」というのがセオリーのようです。そして、超回復し...…

…このダイエットを続けると、痩せるけどその後どうなる？私は５ヶ月前からダイエットに取り組んでいます。背は175cmです。一時期114kgあったのですが、５ヶ月間で98kgまで落ちました。し...…

…40代になり170ｃｍ、90キロの体重を減らすためにウォーキングを始め、食事制限をしたら髪に元気がなくなり、タンパク質不足を指摘されたのでプロテインを飲み始めました。一日のタンパ...…

…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。現在、脚、背・二頭筋、胸・肩・三頭筋に３分割してトレーニングを組み立てています。背・二頭筋の日は、ベントロー　→　ワン...…

…こんにちは。公共交通の便が悪く、自転車通勤せざるを得ません。現在ママチャリしか持っていませんが、この機会に中古でも丈夫で長持ちするスポーツバイク（？）を購入しようと思って...…

…こんにちは。２１才、女、１６１センチ、５６キロです。私は晩年ダイエッターです。料理をするのも、食べるのも大好きです。最近、念願の彼氏が出来て、もっともっと可愛くなり...…

…「男なんだからシャキッとしなさいよ」、「女なんだから部屋ぐらいキレイにしなさい」などのように男だから女だからという理由で、こうあるべきだと言われることがあると思います。 ...…

…水泳ダイエットを始めて１カ月になります。週５回1時間半～2時間ゆっくりですがほとんど休憩なしでクロールをしています。だけど、体重が１キロ減くらいで運動のわりにはあまり変化が...…

…空手は喧嘩に使っていいのでしょうか？空手は喧嘩のためにあるのでしょうか？わからなくなりました。自分はまだ空手を始めて間もないです。精神的に強くなろうと思い空手をはじめ...…

…30㌔痩せるのが目標です私は今年56歳です。身長171センチ　体重93㌔　BMIは32あります標準体重は64㌔です先日健康診断があり血糖値も118あり糖尿病予備軍です。大学卒業の時が64キロなの...…

…妊娠８ヶ月の専業主婦です。先日、夫と言い争いになったことがあり、皆さんの意見を伺いたく書き込みしました。出産後、私たち一家は夫の実家で１ヶ月ほど世話になることが決まっ...…

…29歳女性です。26歳の彼との結婚を悩んでしまっています。知り合ってから約2年、交際してから約1年半が経過しています。彼からのアプローチで交際を開始しました。彼の容姿は全く好み...…

…質問といいつつも、大半が不安と悩みで占めると思います。長くなりますが、お付き合いしていただけると嬉しいです。私は中1の時、誰よりも上手くなってやると意気込んで野球部に入部...…

…バーベルも高重量になると、28mm径では手が痛くなると聞きますが何kg程度の話でしょうか？200kgほどでしょうか？一般人の私が心配する必要は全く無いのですが、いつかそれが気になる...…

…二の腕強化月間！と思い、スポーツクラブに行き、パンプやシェイプのクラスに通った途端、二の腕がパンパンに腫れ上がって太くなっていくように思えます。確かに、脇下の”ぷるんぷ...…

…最近、峠に通ってバイクでの走り方を練習しています。自分の周りではバイク乗りはいないので、いつも一人で走っています。またド素人なので早朝の他のバイクがいない時をねらって低...…

…28歳会社員男です。マイナス思考の塊でタイトルのような考え方が固執して取り払えません。失敗することへの恐怖、傷付くことへの恐怖、一歩踏み出すことの恐怖、新しいことへ挑戦す...…

…私は158cm、56kgの肥満気味です。ダイエットのために8月の中旬から本格的にジムに通っています。・週3～4回ジムに通う・20分有酸素運動→10分ストレッチ→30分筋トレ→30～40分有酸素運...…