運動エネルギー迎撃弾
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ジム(運動)での効率の良い痩せ方
…初めまして! 20歳で155センチ、55キロの女子です! ジム(運動)での効率の良い痩せかた知りたいです。 いつもはシャワー浴びて岩盤浴1時間ほど入り、それからストレッチしてウォーキ...…
踏み台昇降運動で太もも痩せしたいのですが
…ここ最近、寒さもあって出不精気味になってしまったせいか体重が増加傾向です…。ゆるめだったデニムがちょっとキツめになっていて、これはまずい!とショックを受けダイエットしよう...…
運動後の糖分摂取について
…ウォーキング20分とかして 筋トレ ウォーキング 筋トレ ウォーキング って運動をする場合も糖分は摂取した方がいいのでしょうか? あと運動のあとにタンパク質を取らないと代謝が...…
無理しない程度のダイエット方法教えてください 私は甘いものが大好きです。運動は嫌いです...
…無理しない程度のダイエット方法教えてください 私は甘いものが大好きです。運動は嫌いです。体重は標準です。…
有酸素運動してご飯食べて筋トレかご飯食べて有酸素運動して筋トレか、どの順番が1番良いで...
…有酸素運動してご飯食べて筋トレかご飯食べて有酸素運動して筋トレか、どの順番が1番良いですか? 朝と夜両方したらいいですが、朝起きるの苦手なので夜しても全然あり?…
踏み台昇降運動の正しいやり方
…下半身(特に太もも)にお肉が付き悩んでいたところ、踏み台昇降運動が良いと聞きやってみました。 でも実際やってみると、ふくらはぎばかりを使っている感じなんです・・・ふくらは...…
運動中の汗、朝一の水
…1年位前より、運動中に流れる汗が、とてもしょっぱいのです。もしかすると、普通程度なのかもしれませんが、以前の私の汗は、全くしょっぱくなかったのです。 それと、朝いちばんに...…
自転車通勤をしている人にお聞きします。 自転車はあまり運動にならないと思いますが、他の...
…自転車通勤をしている人にお聞きします。 自転車はあまり運動にならないと思いますが、他の時に別途運動をしていますか?…
心拍数120~130って?
…有酸素運動でダイエットされてる方は、心拍数120~130程度で30分以上の長い時間をかけて運動されてますよね。脂肪が燃焼しやすいとかで。 例えば、5kmの道のりを心拍数120~130程度で30分...…
雨粒が一定速度なのはなぜ?
…雨粒や自由落下するスカイダイバーは、なぜ一定速度になると加速しなくなるのでしょうか? 重力分のエネルギーは何になっているのでしょうか? また、この原理は水中の泡の動きにも通...…
*空腹時の運動前に水、コーヒー、vaam?
…*空腹時の運動前に水、コーヒー、vaam? 現在11時ごろ適度な食事、空腹になってきた又は空腹状態の4時頃からエアロバイク45分、 フラフープ30分の運動を続けています。 効率的に脂肪燃焼...…
運動すると(筋トレ?)急性胃腸炎になる?
…こんにちは。 質問があります。偶然かもしれませんが私は筋トレのような運動をしたあとに急性胃腸炎になります。 お風呂の中でお湯につかりながら腹筋や二の腕を引き締める運動(結...…
運動前にパイナップルを食べるのはなぜいけないの?
…脂肪を燃やすために、食事の話の中で聞いたのですが、パイナップルはなぜ運動前に食べるとだめなのですか? また運動前に何を食べたら脂肪が良く燃焼しますか? またその摂取するタイ...…
運動した後水分を取ると太るのでしょうか。
…私はダイエットのため、運動しているのですが、必ず運動のあと水を飲むのですが、だめなのでしょうか。水をよく飲む人は太るのでしょうか、詳しく知っている方がいましたら、回答お願...…
運動で出る汗、お風呂で出る汗、暑い日の体温調節の汗の違い
…運動で出る汗、お風呂で出る汗、暑い日の体温調節の汗の違い 夏など暑くて出る汗は単に体温調節で出る汗なので、運動した汗とは 違うと聞きました。 では運動が出来なくてもお風呂で汗...…
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