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運動中 プロテイン 効果
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実家暮らし大学生女子です☺️ 朝30分くらい散歩(ウォーキング)、縄跳び、ストレッチと夜お風...
…実家暮らし大学生女子です☺️ 朝30分くらい散歩(ウォーキング)、縄跳び、ストレッチと夜お風呂前に腹筋・お風呂後にマッサージを週2-4の生活を続けたら、どれくらいで外見と内面に変化...…
食が細すぎる子供についてアドバイスお願いします。
…小学校4年生の息子がサッカーをしていますが、朝ごはんをほとんど食べれません。 チームのコーチにも食べれない奴は使わないとずっと言われ続けています。 弁当は食べても、一番遅くそ...…
床や地面に寝ないで割れた腹筋は作れますか？
…目標はウエストを細くする事と割れた腹筋ですが、あお向けにならないで、できないでしょうか？今は、駅のホームの端っこや信号待ちの時に人の居ない所などで、成るべく広い開脚で左右...…
フェイスライン大人ニキビ たんぱく質多量摂取でニキビ肌になりますか？
…フェイスラインのニキビが急にできました それもものすごいスピードで増殖していってUゾーン？フェイスラインでわちゃわちゃ賑わっております。 もともと、風呂上りに化粧水ぺぺっっ...…
骨折中の筋肉の衰え、筋トレについて
…1ヶ月半くらい前から比較的細身な身体をたくましくしたく思いジムに通い、筋トレを始めました。 現在週に3.4回ジムに通っていて主に胸、腕、肩を鍛えており、トレーニング後と寝る前に...…
ジムダイエットの筋トレの筋肉痛について。
…昨日年会費を払ってジムへ入会しました。 格安なので、ジムのイメージとしてはマシン使い放題あとはご自由に、といった感じです。 特にプログラムを組んでくれたり、みたいなものはあ...…
筋力トレーニング（ボディーブレード）の回数と筋肉の超回復について
…最近ボディーブレードという筋力をつける器具を買いました。これを使って１回６分位のトレーニングをしています。トレーニングの頻度は３日に１回です。毎日トレーニングをしたいとこ...…
立ち仕事で足(足裏、膝、ふくらはぎ)が痛いです。 工場勤務の女(24歳)です。ほぼ歩くことはな...
…立ち仕事で足(足裏、膝、ふくらはぎ)が痛いです。 工場勤務の女(24歳)です。ほぼ歩くことはなく、ずっと機械の前で立ちっぱなしです。 対策として、指定の安全靴の中にインソールを敷い...…
筋トレの頻度と筋肉痛について
…色々ネットを調べてみて、筋肉の肥大化や強化は筋肉を痛めつけた後回復させるからこそ起きるもので休ませることなく負荷を与え続けたら身体を壊すだけというのは筋トレ界ではもう常識...…
筋肉について詳しい方アドバイスお願いします
…私は30代の女で、一年前からスポーツジムに週4回くらい通っていて、有酸素運動とボディパンプという筋トレをしています。 ボディパンプは周1回ほどの参加です。 ジムに通い始めの一年...…
ベーキングパウダー無しで薄力粉だけでのパン
…教えてください。 この前ドライフルーツを大量に購入してきました。 が1kg×3種なので、さすがになかなか減りません。 そこで、蒸しパン？にしよう！と思い、薄力粉と卵と低脂肪乳を...…
不眠 藤川理論について
…タンパク質、メガビタミンの藤川理論について、詳しい方、教えていただきたいです。 本を読み、自分で都合よく解釈せず、本の通りに実践を始め約２ヶ月が経とうとしてます。 私は10年...…
４８ｋｇから痩せなくて困ってます。
…こんにちは。 現在３５歳なのですが、 現在身長１６０ｃｍ 体重が４８ｋｇ。 おなか回りに肉が付き、からだも一回り大きくなってしまい、 昔の４５ｋｇまで落とそうと決心してスポー...…
悩み/太れない・・・痩せすぎで辛い
…現在１５６センチの４０キロです。 毎日なるべく食べて、夜４２キロになるんですが、朝起きて体重を計ると４０キロに戻っています。 そのうち３０キロ代になってしまうんじゃないかと...…
長毛種の治らない軟便
…ラグドールの男の子１歳です。 元々お腹が弱く、食物アレルギーの症状もあり、 小さい時から軟便をする子でした。 何回も病院に連れて行きましたが特に原因が分からず、 小さい時から通...…
夜ご飯を17:00におにぎりだけにすると。
…アドバイスをください。 17：00頃におにぎりをたべて夜ご飯にしようと思います。 2日ほど試しましたが、白米をしっかりとっているせいか イライラもあまりせず、ものたりなさも思った...…
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