［食事摂取基準］についての検索結果(約10000件中 21〜40件を表示)

目標摂取カロリー・・・？？

…こんにちは。私は19歳で、160cm51kgの女です。今ダイエットに励んでいて、46kgまで落とそうとしています。私のダイエット法は体を悪くしないよう食事制限をしながら1ヶ月1kgのペースで...…

摂取カロリーについて質問です。基礎代謝以下の摂取カロリーは代謝を下げてしまって良くな...

…摂取カロリーについて質問です。基礎代謝以下の摂取カロリーは代謝を下げてしまって良くないと聞きました。私は基礎代謝が約1500kcalなんですが、普段の摂取カロリー1200kcalほどでした。 ...…

摂取カロリーを500㌍程度で生活して痩せた人が健康のために1000㌍程度に食事を戻すと太ります...

…摂取カロリーを500㌍程度で生活して痩せた人が健康のために1000㌍程度に食事を戻すと太りますか？健康になるために1回太らないといけないということになりますよね？…

大食いと少食の基準って何ですか？

…わたしはたぶん大食いかな？と思うんですが、食べることが大好きで、一日2~3食(1食の時もあり)回数は普通で、ご飯系をガッツリ食べます。美味しいものをいっぱい食べたくて、食べると...…

目標摂取カロリーと１日の消費カロリーについて、教えてください。

…目標摂取カロリーと１日の消費カロリーについて、教えてください。現在、身長１４８．５ｃｍ、体重４８ｋｇ、体脂肪率２０．５～２１．５％の２６歳、女です。体重４３ｋｇ、体脂肪...…

肉体改造食事メニューについて。

…肉体改造食事メニューについて。筋肉量を増やしながら体脂肪を減少させるのは難しいでしょうが、それの実現に近づける食事メニューを教えてください。具体的な食事メニューに触れな...…

普段の食事では、タンパク質を主にどんなおかずから摂取していますか?

…普段の食事では、タンパク質を主にどんなおかずから摂取していますか?…

夜しか運動時間がない人のプロテイン摂取のタイミングのご相談

…皆様の見識を賜りたく、表題の件、投稿させて頂きます。「夜しか運動時間がない人のプロテイン摂取のタイミングのご相談」です。私は男性30歳（体脂肪率22～25%）です。見た目は痩...…

摂取カロリー＝体内に吸収されるカロリーなのか

…疑問に思ったので質問してみました。ダイエットの際に気を使うカロリーですが、例えば1度に１５００kcal分の食事を摂取したとして体内に吸収されるカロリーはきっちり１５００kcalなの...…

身長153cm、体重45kgです。今日1日の食事で、タンパク質を約110g摂取したのですが、さすが

…身長153cm、体重45kgです。今日1日の食事で、タンパク質を約110g摂取したのですが、さすがに多すぎますよね？…

食前にゼラチンを摂取するのは？（体重を減らすため）

…　何かで耳にしたのですが、食前にゼラチンの粉末を摂取しておけば、食事の量が少なくても満腹になるそうだとか…。　ダイエットのため（体脂肪率を減らすため）に、まず運動をする...…

タンパク質摂取量を量る際の時間基準(調理前or後)

…筋トレと併せてタンパク質を簡易にではりますが計算して摂取しています。そこで質問させていただきたいのですが、タンパク質を計算する際は「調理前に量った重さなのか、調理後の重さ...…

体調回復時の食事

…一昨日の夜に高熱と強い下痢に襲われ、2日間全くお腹が空かず食事をしていません。おかげで体重が2kg減りました。まだ時々、激しい腹痛に襲われるせいか、今もまだ全然お腹が空きません...…

６０００kcalも摂取してしまいました…

…昨日６０００kcal摂取してしまいました… 体重も３キロ増えました… もう死にたいくらい後悔しています。太るの怖いです。今後食事どうしたらいいでしょうか？やはり絶食ですかね…

高校生男子の運動部です！ 3000キロカロリーを目標に摂取したいので、おすすめの食事メニュー...

…高校生男子の運動部です！ 3000キロカロリーを目標に摂取したいので、おすすめの食事メニューを教えてください！…

炭水化物摂取量

…理想はどのくらいですか？ダイエット中の人間はどのくらい摂取するのが良いですか？…

2024/04/24 10:37
歯学
回答数(6)

食事摂取基準