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1時間睡眠 起きる方法
の検索結果 (10,000件 81〜 100 件を表示)
早起きは何時がベスト？
…早起きは何時がベストでしょうか。 朝の４時、５時、６時のどれが良いのかたまに考えてます。 あまり早過ぎると夕方に眠くなることもありますし。 眠気対策に良いものもあれば教え...…
朝起きると鼻血の塊が・・・
…ここ1ヶ月ほどほぼ毎日、朝起きると鼻血の塊が鼻に詰まっています。 睡眠時間は十分にとっており、仕事のストレスや疲労なども大して感じていません。特に体調不良もありません。 な...…
1～3時間、都内で仮眠を取る方法
…夜に仕事をしているのですが、日中に習い事を始めたため、夜勤明けにそのまま習い事に通う状態になっています。しかも来月は、習い事が終わった後そのまま再び夜勤に直行しなければい...…
休日に寝すぎてしまう。
…平日の睡眠時間は6時間くらいなのですが、休みの日に寝すぎてしまいます。 寝た時間が早くても遅くても、起きるのはだいたい昼過ぎ(14時くらい)です。酷い時は16時とか、前日午前1時に寝...…
睡眠中に息が苦しくなります。「今目を開ければ見えるはずの場所」が見えるのですが、無い...
…睡眠中に息が苦しくなります。「今目を開ければ見えるはずの場所」が見えるのですが、無いはずのもの(服や手)があったり、それがバグのように、ガビガビ？に見えたりします。現実なの...…
エスゾピクロン1mgを半分に割ったり4分の1に割ったりして飲んでいます。 1年ほどエスゾピクロ...
…エスゾピクロン1mgを半分に割ったり4分の1に割ったりして飲んでいます。 1年ほどエスゾピクロンを飲み続けているのですがやばいですか？ また、1mgの4分の1とかほぼ飲んでいないのと同じ位...…
過眠症って治りますか？
…遊びに出かけて疲れきった日の次の日は、前日の夜から総計21時間くらい寝てしまいます。(7時間睡眠＋2度寝で7時間、夕方から7時間寝て深夜) 仕事の日は必ず7時間の睡眠を採らないと朝〜...…
週2で筋トレしているのですが、 睡眠不足が続いているせいなのか、 栄養が足りてないのか、 ...
…週2で筋トレしているのですが、 睡眠不足が続いているせいなのか、 栄養が足りてないのか、 トレ日になっても筋肉痛が続いており、 筋修復が行われていないかもしれません。 ペースを...…
女15歳発達障害です 発達障害の過集中で よくご飯を食べるのを忘れたり 寝る時間になっても集...
…女15歳発達障害です 発達障害の過集中で よくご飯を食べるのを忘れたり 寝る時間になっても集中が解けず いつの間にか気絶するように 朝方に寝てしまうことがあります どうしたら解消で...…
睡眠儀式・・・髪を鷲摑みにし、足で顔を蹴られます
…まもなく2歳になる男児の母です。 睡眠に入る前、または途中で起きてしまった時に、私の髪の毛を両手で鷲摑みにし、顔面を思い切りカンガルーキックします。 髪はブチブチ抜けるし、...…
朝早くても目が覚めたときに起きたほうがいいですか？
…12時に寝て5時にパッと目覚めた後、もう１回寝て7時に起きるとすごくだるい感じになります。 睡眠時間が５時間と短くても目がノンレム睡眠の時に起きたほうがいいんでしょうか。 この...…
セキセイインコの寝る時間と起きる時間教えてください
…セキセイインコを飼い始めました。 飼育本を２冊読んだのですが、 「何時ごろに寝る」という記載がありませんでした。 インコのカゴを置けるのが私の部屋しかないので 暗くしてやら...…
不眠症（睡眠障害）で診断書って書いてもらえる？
…私個人の判断ですが、私は中度の睡眠障害を患っています。 種々の薬を飲んでいますが、治らず（あまり効果です）困っています。 仕事にも支障をきたすようになりました。 寝不足状態で...…
夫と寝る時間起きる時間合わない時どうしますか？ 私は夜11時30までには寝たくて朝は7時くら...
…夫と寝る時間起きる時間合わない時どうしますか？ 私は夜11時30までには寝たくて朝は7時くらいに起きたいです 夫は12時過ぎまで起きていて朝は5時50分に起きます 体質的にあまり寝なくても...…
疲れて早く寝ているのに途中で起きてしまいます。
…30歳女ですが、仕事で疲れて11時前にはベッドに行って電気も消して寝るモードに入るのですが、1時や2時に必ず一度目が覚めてしまい、どうしようもないのでトイレに行ったりしてからまた...…
会社員（男）ですが、何時間くらい寝てますか？
…疲労感を払しょくしようと睡眠時間を長く確保したいと思っておりますが、結局6時間くらいの睡眠時間になってしまっております。 普通の会社員の男で、主に土日が休みで月~金で働いてま...…
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