［30分ウォーキング］についての検索結果(約2008件中 261〜280件を表示)

恐ろしいほどの運動不足。何から始めれば？

…恥ずかしながら、ここ11年ほど運動を全くしていません。便利な所に住んでいるため歩くのも1日10分ほどで、仕事・家事以外は座ってることがほとんどです。食べる量もかなり多く、その上...…

…ダイエットについてです。私は高校2年生女子です。朝　オートミール30gを牛乳で浸したもの昼　玄米100gのおにぎり(キャベツ、しらす、ワカメを混ぜたもの)と玉ねぎと人参とキャベツの...…

…はじめまして。私は今身長142ｃｍ、で体重が58ｋｇあります。うつ病になり薬を飲み始めて１年半で体重が33ｋｇから→58ｋｇになってしまいました。今年の６月１日（自分の誕生日...…

…昨日年会費を払ってジムへ入会しました。格安なので、ジムのイメージとしてはマシン使い放題あとはご自由に、といった感じです。特にプログラムを組んでくれたり、みたいなものはあ...…

…脂肪燃焼目的で、家にあるエアロバイクをやったのですが、全くと言っていいほど疲れませんでした。負荷が8段階あるうちの6にしていて、30分以上漕ぎました正確か分かりませんが心拍数...…

…BMI36です。39歳です。ダイエットするにあたり、週3回の早歩き45分を半年以上続けられるようになったらジムに通おうかな？と考えてますが、甘いですか？ジムって、物事を続けられない...…

…ステッパーで毎日、３０分以上歩いてます。休日は６０分ほど。スッテパーは踏むのにけっこう力がいるので４０分踏んで１５００歩程度です。有酸素運動は呼吸が１０秒に２０脈程度...…

…最近運動をエアロバイクから踏み台昇降に変えたら体重が減りにくくなりました。なのでウォーキングに変えることにしたんですが、踏み台昇降はエアロバイクやウォーキングに比べて消...…

…「8000歩／20分」は、8000÷20と言う事でしょうか？私は毎日歩いてますが8000歩は20分では歩けませんｗｗ解る方よろしくお願いしますm(__)m https://fujinkoron.jp/articles/-/415?page=4…

…めげそうになっています。どうか私を叱咤激励して下さい。３０歳女性です。ここ２年くらいで１０キロほど太ってしまい、７月末からジムに入って、週２～３、筋トレ30分、ウォーキン...…

…3日ほど前からダイエットのために1時間ウォーキングを始めました。しかし、今日は歩き始めから足の前側が痛く、歩くのが遅くなってしまい、1.2日目は1時間で歩けていた距離を1時間10分...…

…20代女性です。ダイエットの為に毎日のウォーキングを始めました。と言っても運動が大嫌いで、夜暗くなってから一人で毎日外に歩きに行くというのが絶対に出来ないので室内でTVを見な...…

…ちょいデブな私なのですが、初ハーフマラソン完走できるでしょうか？１年半前ほどからダイエットのためにウォーキングをはじめ、その後ジョギングするようになったアラフォー主婦で...…

…毎日 30分 5キロをルームランナーで走る食事制限 (朝はオートミール、昼は普通の食事、夜は少なめor昼食を食べ過ぎた日には食べない等) 上記のダイエット方法は効果がありますでしょう...…

…学生時代は運動をかなりしていましたが、会社に入ってからは全く運動と言う運動をしなくなりました。しかも勤務が地方なので、車での生活で普段から歩くことも余りしていません。40代...…

…身長153cmの体重60kgあります。一ヶ月前からダイエットを始めましたが一向に変化が見られません。ダイエット内容は以下です。【食事】朝はヨーグルトかグリーンスムージー、昼は毎食500k...…

…座り仕事を週に3回してる、30代前半、女です。内容は軽作業です。平日月曜と木曜、土日休みなのですが木曜と土日は主に散歩をしています週３回から、週4回の出勤に増やす話があって、...…

…踏み台昇降と筋トレで痩せますか？筋トレといってもスロトレなんですけど、始めて４ヶ月くらいで、踏み台昇降は10～30分を２ヶ月続けてます。元は身長153センチ、約50キロ体脂肪率は3...…

…運動不足で太ってしまったので、ダイエット＆筋力UPのため、ジムに通い始めました。ウォームアップ--バイク10分ストレッチ筋トレ---マシンを使って、７種類くらい・１時間弱有酸素...…

…ふくらはぎを細くしたいと思ってウォーキングをはじめました。一日1時間くらいを週に５日くらいです。時間があるときはそれにエアロバイクを３０分くらいやってます。今は食事は何...…