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30分 ウォーキング
の検索結果 (2,008件 281〜 300 件を表示)
18才女158cm48kg体脂肪率36％
…見た目もこれといって太っているわけでもなく平均的な体型ですが体脂肪が36％です 中、高運動部でしたが体脂肪が33％をきったことがないです どの体脂肪計で計っても結果はほぼ同じでし...…
縄跳びダイエットとウォーキングorジョギング
…はじめまして。 私ゎ中学生で身長155cm 体重51～49kgのティアです。 私は、近々友達と、朝、縄跳びダイエットとウォーキングorジョギングをしようと計画をたてています。 ですが、縄跳び...…
下半身やせにジョギングは？
…こんばんは！高３♀です。 私は全体的に見ればやせて見られることが多いですが、下半身（特に太もも・お尻）はやばいです。普段スカートで見えないから細いとまちがわれるんでしょう...…
職場が駅から歩いて１５分ってどうですか？
…今度派遣先になった会社が、駅からどんなに急いで歩いても１５分かかります。 その会社は辺ぴな場所にあり周りにはお店は一軒もありません。（都内です） 運動の為だと思えば苦にな...…
160cmで80キロに・・・元に戻れるでしょうか？
…一時の過食でどえらい体型になってしまいました。 親戚に数年ぶりに会う来年の夏までに 一番痩せていた時の50キロに戻りたいのですが 半年程で30キロのダイエットは無理でしょうか・・...…
姫路セントラルパーク、最初に遊園地？サファリ？
…http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2937022.html GW中に姫路セントラルパークへ行く予定で 上記質問を以前させていただきました。 再度質問です。 ☆遊園地とサファリ、どちらを先に回ろうか迷っていま...…
縄跳び×トランポリン
…早足でウォーキングダイエットをしていて都合上できなくなったので、縄跳びダイエットにチェンジしました。 しかし足に負担を掛けると聞いたのでマット代わりに小さなトランポリンの...…
ほんとにやばいセルライト・・・
…おしりと太もも、ふくらはぎのセルライトをとりたいんです！！もちろん大金を使ってエステに行けばとれると思いますがお金がなくて・・・ 自宅でがんばればセルライトを撃退できる方...…
165cm54キロ、体脂肪２３％の女です。
…165cm54キロ、体脂肪２３％の女です。 朝はバナナに食パン 昼は職場の給食500キロカロリーくらい。 夜は仕事柄帰ってくるのがおそかったので平均９時頃食べてましたがそれがいけない...…
運動し始めたら太った！！どうして？
…現在は身長164センチ・体重55キロ・体脂肪率25％なんですが、１ヶ月ほど前からウォーキング(30分～1時間)やストレッチなどの運動をするようになってから体重が増えてしまったんです。 ウ...…
40代、男 1か月ちょいで、糖尿病の薬と食事改善で 104kgから99kgまで落としました もっとペ
…40代、男 1か月ちょいで、糖尿病の薬と食事改善で 104kgから99kgまで落としました もっとペースを上げる為に、ウォーキングやジョギングをやろうと思うのですが まだまだ99kgもあるので、...…
スロージョギングと心拍数について
…４ヶ月前からジムに通っています 始めの３ヶ月間は軽く２０分ほど筋トレをしてその後、ウォーキングを３キロ、速さは６．５でしていました。 心拍数は、１３０～１３５くらいです。 ...…
仕事好きですか？嫌いですか？
…明日からまた月曜日が始まります。 仕事始めと言う人も多いと思います。 皆さんは正直、仕事好きですか？嫌いですか？ 私は、好きなような嫌いなような不思議な気分です。 多分、そ...…
ジョギングの代わりの有酸素運動
…こんにちは。 私は膝が悪く、今まで有酸素運動として、 月、水、金はジムにあるclimbing machine （階段を上るような運動ができるマシン）を使っていました。 それは、膝への負担も軽く...…
高脂血症について
…高脂血症です。 食事を改めようと努力していますが、逆にストレスがたまってしまいポテトチップスなど食べてしまいます(*_*) 好きな食事を我慢するのがどうしても難しい場合、毎朝30分...…
ダイエットの効果
…148cm・65kg・２０才女です 初めてちゃんとダイエットしようと思っています！ ３０分のウォーキング→１日２回を週３～４回と軽い食事制限を１ヶ月続けたら体重で言うとどのくらい痩...…
効果的なランニングの仕方（速度・時間など）を教えて下さいm（_ _ ）m
…ジムで、ランニングを始めました。 子供の頃から運動をあまりすることがなく、仕事ではここ4年間くらいずっと座り仕事で、恐ろしく体力がありません。 今２０代後半で、目的はとにか...…
有酸素運動は汗をかかないと意味がないか。
…有酸素運動についてなのですが、これはある程度でも、うっすらと汗をかく程度に体を温めて発汗させないといくら少し長めに（数十分程度）ウォーキングしていても意味がないのでしょう...…
体重を減らすには運動は食前と食後のどちらがいいの？
…私の体重は90前後です。これを減らそうと4月ぐらいから、夜の食後ウォーキングを やっているんですが、全然減らせません。90前後を維持してしまいます。 親の家に暮らしているんですが...…
157cm58kgの22歳ぽっちゃりです。 ダイエットをしていて2ヶ月以上はウォーキングと筋トレをし
…157cm58kgの22歳ぽっちゃりです。 ダイエットをしていて2ヶ月以上はウォーキングと筋トレをしているのですが体重維持のまま減ることもありません。 数値的にも減ることはなく段々と増えて...…
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