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懸垂
の検索結果 (60件 1〜 60 件を表示)
懸垂をめちゃくちゃしたい
…こんにちは。 トレーニングに興味があり、そこそこ実践している20代男性です。 表題の通り、懸垂をたくさんしたいです。 現在60kgちょっとの体重でフルレンジでやると10回くらいが限界...…
懸垂トレーニングの追い込み方
…懸垂で筋肉トレーニングを行っています。 現在、反動をつけずに連続10回できる状態です。 【質問】 ■追い込み方について 懸垂を追い込んでやっていると、最初はあごまで上がってい...…
腕立てと懸垂ができない…
…22歳 173センチ 73キロ 男 腕立て20回 懸垂2回しかできません。 5月22日までに懸垂10回 腕立て50回できるように なりたいのですが、どうすればいいでしょうか？…
懸垂が全く出来ません
…懸垂の仕方（コツ）を教えて下さい。 私は、20代の女子です。 １回も出来ません。 なるべく早く出来るようになりたいのです。 １回でもいいから出来るようになりたいです。 どう...…
懸垂の回数を増やす方法。
…筋トレを６年ほどやっていましたが、２年間止めていて２ヶ月前から筋トレを再開しました。 以前は、懸垂が１セット目が２０回～３０回まで上がっていたのですが 現在は、１セット目が...…
ディップスと懸垂について質問です。
…ディップスと懸垂について質問です。 バランスのよい鍛え方をしている場合、 例えばディップス10回できるときに懸垂は何回できるものでしょうか？ バランスよく鍛えたいと思いますので ...…
片手懸垂についての質問です。
…片手懸垂についての質問です。 僕は人命救助を主とする仕事に就きたいと考えています。 こういった仕事は体力がある事が大前提なので、日々トレーニングを行っております。 そこで...…
懸垂とディップスを日替わり100回
…タイトル通りで毎日または1日おきで行うと ガタイはよくなっていきますか？(加重もしていく) 筋肥大というよりガタイを大きくする目的です。 食事は2000kcalでとっていけばよろしいですか...…
懸垂が出来ない場合のトレーニング
…ディップ、懸垂、腹筋だけでトレーニングしている方の記事が載っていました。 http://majikichisokuhou.blog34.fc2.com/blog-entry-1588.html 私は単純なので、試しにチンニングスタンドを購入してみて自...…
自作の懸垂台を作りたい
…お世話になります。 自宅での筋力トレーニングの一環で、懸垂が出来る環境を作りたいと考えています。 場所は、大きな柱の間(約120cm幅)に取り付ける予定です。 問題は"棒"なんですが、近...…
懸垂の回数を増やすには
…ただ懸垂やっているだけでは回数がなかなか増えません。 懸垂最高26回です。前の質問にも書いたとおり、高校生にも負けそうです。それと懸垂を数セットやってもなかなか筋肉痛になりま...…
懸垂とラットプルダウンの関係 ウェイトトレーニング
…僕は体重90kgの肥満体です。 最近、ジムに通いだして懸垂したのですが、 一回も出来ません。 自分の体重を上げるだけの筋肉がないのです。 ご相談ですが、ウェイトトレーニングのマシン...…
懸垂が出来ない、懸垂が出来る人は、鉄棒にどれ位の時間ぶら下がれるのだろうか
…懸垂が出来ない。 以前は出来たが、長年の不摂生が溜まって体が鈍って 以前の体カには覚束ない。 もう、今となっては以前に本当に懸垂が出来たのか も不思議だ。 懸垂の前に最初...…
斜め懸垂について。３週間前から懸垂を始めましたが、すぐ筋力はつくんですか？
…３週間前、公園で懸垂が１回もできず斜め懸垂も３回でギブでそれ以上できませんでした。 そのため、ネガティブ懸垂を休憩入れながら２０回しました。 ２週間前にも２０回しました。 ...…
懸垂すると 肘がピシッと鳴る
…懸垂すると 肘がピシッと鳴るのですが ほおっておいても大丈夫ですか？ ２週間ぐらい前から寝違えた感じで肘が痛いなと思っていました 懸垂はほぼ毎日散歩の途中で５～８回やるのを...…
懸垂は最初から力を入れるべきか？
…ご覧いただきありがとうございます。 筋トレを初めて２ヶ月目です。 背中を鍛えるには懸垂がいいという情報が多いため、つい２週間前から取り入れています。 普通の懸垂では全くで...…
懸垂が13回の壁を越えられない
…懸垂について質問です。 もともと私は懸垂が1回できるかどうかという程度だったのですが、トレーニングを重ねるうちに懸垂（逆手）は13回までこなす事が出来るようになりました。しかし...…
腕相撲に強くなるには。懸垂の効果。
…質問ばっかりですみません。腕相撲に強くなるためには懸垂がいいと聞いたんですが、どうなんでしょうか？？腕相撲と懸垂の効果について、またまたわがままな質問ですがよろしくお願い...…
筋トレについて質問です。 順手で行う懸垂とパラレルグリップで行う懸垂はどのように効果に...
…筋トレについて質問です。 順手で行う懸垂とパラレルグリップで行う懸垂はどのように効果に違いはありますか？ 現在順手懸垂のみを行っているのですがパラレルグリップも取り入れたほ...…
「逆上がり」の基礎として必要な懸垂力とは!?
…大人で「逆上がり」をする基礎体力として、体重を支えるだけの懸垂力が必要であることがわかりました。 実際、数年前に腕で重いものを持ち上げるような仕事をしている時は、鉄棒に脚...…
ぶらさがり健康器で懸垂しても壊れませんか？
…最近、妙に懸垂したいと思っています。 ぶらさがり健康器を使って懸垂しても壊れないでしょうか？私が見ているぶらさがり健康器は90kgまで使用ＯＫと書かれています。私の体重は65kgです...…
懸垂が１回もできなくて困っています。
…身長１７０cm体重６５キロで走ったり腕立てしたり腹筋とか背筋も人並みくらいは十分できる体力はあるのですが、懸垂が１回もできません・・・。身体があがる気配すらないくらいです・...…
チンニング・懸垂・筋トレ「チンニングでの肩の故障、怪我について」
…チンニング・懸垂・筋トレ「チンニングでの肩の故障、怪我について」 最近、近所の公園で自分より背の高い鉄棒を使ってチンニングを始めたばかりの筋トレ初心者です。 昨夜筋トレをし...…
AUTOCADで懸垂曲線（カテナリー曲線）の描き方を教えてください。
…AUTOCADで巾4600、高さ4450の懸垂曲線（カテナリー曲線）の描き方を教えてください。AUTOCAD2007を使用しております。よろしくお願いいたします。…
懸垂バーをつくりたいんですが、いい案が思いつきません。
…自分の部屋に懸垂のできるバーを作りたいと思い、 いろいろ考えて、ホームセンターなどにもいっているのですが、 第一作目がみごとに失敗してしまいました。 どういうものかという...…
懸垂下降でバックアップは下降器の上ですか下ですか？
…お世話になります。 懸垂下降をする場合、バックアップをプルージックとかでする場合、 下降器（エイト環とかATCとか）の下にバックアップをしますが、上に取りつけますか？ youtubeなど...…
懸垂の回数が増えることは筋力がついたのでしょうか？
…懸垂(チンニング)をしていて思ったのですが、 最初は２回しかできなかったのですが、１ヶ月経ったら５回できるようになりました。 筋力は、筋肉そのものが太くなることと、神経系が発...…
僕は夜に懸垂を限界までやって10分以内にプロテイン
…僕は夜に懸垂を限界までやって10分以内にプロテインを150ml飲んですぐ寝ます。 この方法は筋肉増加に効果的ですか？ あと、毎日やった方がいいですか？…
懸垂について。肘は広げなくても広背筋は育つのでしょうか？
…現在、家のドア枠に懸垂バーを設置し、ネガティブ懸垂をしています。 肘を広げたいのですがどうしても体と水平になります（肘を広げるとドア枠に当たるため） 斜め懸垂なら少し肘を...…
懸垂に必要な筋トレはラットプルダウンでは体重の何倍の重量に成るのだろうか
…今懸垂が出来ないので、広背筋を鍛え様としてラットプルダウンをし た。私の体重は72キロ。今日始めてラットプルダウンを使ったが50キロ が限界だった。回数は、僅かに2回のみ。 今日...…
筋トレってトータルボリュームがおなじなら効果は変わらないんですか？ 例えば懸垂を10×3セ...
…筋トレってトータルボリュームがおなじなら効果は変わらないんですか？ 例えば懸垂を10×3セットするのと5×6セットでは同じ効果になるんですか？…
2階にマルチホームジム120kgを置きたいです。 今ダンベル60kgとエアロバイク37kgと懸垂機2
…2階にマルチホームジム120kgを置きたいです。 今ダンベル60kgとエアロバイク37kgと懸垂機20kg置いてます。 体重は75kgです。 床は抜けますか？…
加重懸垂ってどのタイミングで重量増やせば良いでしょうか？ 1回で3セットやっています。 3セ...
…加重懸垂ってどのタイミングで重量増やせば良いでしょうか？ 1回で3セットやっています。 3セットとも10回上げられたら重量増やしても問題は無いでしょうか❓…
筋トレの質問です。 家に40kgまでの可変式ダンベルが2つとベンチと、懸垂スタンドがあります...
…筋トレの質問です。 家に40kgまでの可変式ダンベルが2つとベンチと、懸垂スタンドがあります。 背中のトレーニングをするとしたらどんなメニューを組めばいいと思いますか？…
筋トレに関する質問があります。 腕立て伏せや懸垂をしていると、腕がピリピリ痺れるような...
…筋トレに関する質問があります。 腕立て伏せや懸垂をしていると、腕がピリピリ痺れるような感覚があるのですが、これは神経が圧迫されていることが原因なのでしょうか…
私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） ...
…私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） これを5セット週2回しています。 これでは筋肉はつきませんか？ 2年続けています。 ちなみに...…
ラットプルダウンや懸垂をすると後頭部に頭痛がします。軽い重量や呼吸を意識してもこの種...
…ラットプルダウンや懸垂をすると後頭部に頭痛がします。軽い重量や呼吸を意識してもこの種目だけなぜか必ず痛くなります。なんなのでしょうか？ 因みにスクワットやベンチプレスでも...…
23歳、男性です。 体型維持のために懸垂、重り（１０キロ弱）ありのプランクをしています。 ...
…23歳、男性です。 体型維持のために懸垂、重り（１０キロ弱）ありのプランクをしています。 日常でも歩く時、座る時にお腹を凹ませ姿勢を正すことを意識してます。 一年くらい続けてい...…
写真は指懸垂の様子です。 ボードと接してる部分はほぼ指の腹のみですが、ここは力点・作用...
…写真は指懸垂の様子です。 ボードと接してる部分はほぼ指の腹のみですが、ここは力点・作用点・支点のどれですか？ どれでもないですか？…
筋トレについてです。腕トレを前日行い、今日は懸垂で腕も疲れました。明日は胸で、また腕...
…筋トレについてです。腕トレを前日行い、今日は懸垂で腕も疲れました。明日は胸で、また腕も疲れると思います。そうすると、腕は回復せず、全てのトレーニングのパフォーマンスが落ち...…
広背筋を鍛えるために鉄棒で懸垂しようとしましたが、まったくできませんでした（３ｃｍく...
…ぶら下がってるだけではストレッチくらいにしかならないらしいので、足ついて引き寄せました。 これでもそこそこきつかったです。 足ついたまましばらくやるか、少ししか上がらない...…
筋トレに関して質問です。週一回背中トレの最初に懸垂をやっているのですが、3ヶ月前から回...
…筋トレに関して質問です。週一回背中トレの最初に懸垂をやっているのですが、3ヶ月前から回数が増えてません。5セットやってるのですが最初が10回くらいから伸びません。やはり荷重でも...…
筋トレ始めたての時は懸垂が1回しか出来ませんでしたが今はその時より20kg近く体重が重いので...
…筋トレ始めたての時は懸垂が1回しか出来ませんでしたが今はその時より20kg近く体重が重いのですが加重懸垂でセットが組めます。 当時の自分ともし腕相撲した場合子供扱い出来ますか？…
夜中公園で懸垂の筋トレしてたんですが、高校生が先におり別の話で盛り上がってたのに私の...
…夜中公園で懸垂の筋トレしてたんですが、高校生が先におり別の話で盛り上がってたのに私の方見て筋トレの話し始めました。未成年飲酒もしてました。 そのくせ筋トレしてんねんと調子乗...…
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