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加重懸垂って体重+加重=何kgでセット組めれば中級者、上級者などの目安ってありますか？

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  • 質問者：2580りん
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

加重懸垂って体重+加重=何kgでセット組めれば中級者、上級者などの目安ってありますか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

そもそも、中級者、上級者の定義自体が曖昧です。



さらに、チンニングは、フォームによってこなせる回数が極端に変わる種目です。
二頭筋を使ってアゴを出して、なんでも良いから回数を稼ぐのか、
或いは広背筋の収縮だけできっちりとバーを胸に寄せるのか、
やり方によって回数は全く違ってきます。

つまり、曖昧な回数を曖昧に評価してもなんの意味もないですし、そもそも評価できる話でもありません｡
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