突然ですが…私は恥ずかしいですがチビデブスです､､ だから私のやっている部活のソフトテニスでも動きが

突然ですが…私は恥ずかしいですがチビデブスです､､
だから私のやっている部活のソフトテニスでも動きがトロイんです。泣
だから痩せたいんです！けどサプリメントって言うですか？あの、ペコちゃんとかがやったやつはまだ私は中学生だし、早いかなーとも思うし何よりお金が…
そして私は出来れば早く痩せたいです!!
多分私の原因は
1.部活やったからっといって晩御飯をいっぱい食べちゃう
2.睡眠時間が少ない＝寝るのが遅い
3.家で全然動かない
4.飲み物をたくさん飲む

などです…ちなみに身長体重は､､
笑わないでくださいね？
驚かな…は無理ですね
言いますよ？
身長150ジャストぐらい 体重57ぐらい何です…
ガチでやばいんです！ほんとに痩せたいんです！
大好きな部活のためにも!!
誰かいいダイエットあったら教えてください!!

No.5 ベストアンサー 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2017/11/06 20:48

メモ・ダイエットは、いかがでしょうか。

私は、75キロから、65キロにやせてから、十数年後の今は、175センチ68キロで、落ち着いていますが、ずうっと毎日、風呂上りに体重計に乗って、ノートにメモしています。昨日と今日で、1キロ違うこともあります。
効果的な練習法は、うまい人をマネる事、コツを教えてもらうのさ!

この回答へのお礼

ありがとうございます!!
体重計はほぼ毎日乗っているのですがノートなどにメモってはいないのでメモるよーにします！

お礼日時：2017/11/07 16:48

No.4 回答者： merciusako 回答日時： 2017/11/06 18:59

No.2です。

３０分早起きしましょ。
「ガチでやばい」と思っているのならできるはず。

アクエリはOKですけど、倍に薄めた方が良いです。

三日坊主にならないように、とにかく続ける事が大切です。

楽しんでできるようになればいいんですけどね。

この回答へのお礼

ありがとうございます!!
はい…頑張ってみます。笑
氷をいっぱい入れるよーにします！！
はい！分かりました!!
2度の回答ありがとうございました！

お礼日時：2017/11/06 20:23

No.3 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2017/10/30 23:56

カンニング竹山という、お笑い芸人さんを、知ってますか?結構、太めの、おじさんなのですが、実はスポーツ万能なのです。

体重、体形なんて関係ない、要するに、運動神経、センスがあるかないかです。センスを持っていない人間は、ただ練習あるのみです。

この回答へのお礼

ありがとうございます!!
はい！知ってます！
へー運動神経良かったんですね！
初めて知りました笑
私はセンスがないのですが…
どうゆー練習をすればいいのですか？

お礼日時：2017/11/06 18:32

No.2 回答者： merciusako 回答日時： 2017/10/30 22:13

ソフトテニスをがんばることと、毎日ランニングをしましょう。

それ以外では。
１．ごはんはキチンと３食食べること。
２．身体を良く動かせば起きてられません。
３．家事の手伝いなどを積極的にしましょう。
４．甘い飲み物は絶対ダメです。

これでバッチリです。

この回答へのお礼

ありがとうございます!!
はい！テニス頑張ります！！
けど部活で帰ってくるのが遅くてもう冬に近いから暗くなるのが早くて危ないと思うので走れないのですが…どうしたらいいのでしょーか？
1.2.3.4やってみます！
ちなみに4の事なんですが部活があるのでアクエリを持っていってるのですがそれもダメですかね？

お礼日時：2017/11/06 18:30

No.1 回答者： バカなオジさん。 回答日時： 2017/10/30 22:04

その1〜4を辞めなきゃダメだよ。

自分で分かっているなら行動に移さなきゃダメ。
こんなとこで聞くよりも先ずは4つ辞めてごらん？
あっという間にスマートになるよ。
多分ね。
頑張って(o^^o)

この回答へのお礼

ありがとうございます!!
はい！頑張ってみます…

お礼日時：2017/11/06 18:27