中2男です 僕は、現在太っています 身長163cm 体重56.0キロです 中1のときは60キロ位で

中2男です
僕は、現在太っています
身長163cm
体重56.0キロです
中1のときは60キロ位で
4キロ位痩せましたけど、
あと6キロ程痩せたいです。
他にも、食事制限はどうしたら良いですか？
筋トレを考えていますが、何をしたらいいか分かりません
痩せるのにあまりお金はかけれません
教えてください。お願いします。

質問者からの補足コメント

• 多分見た目が太っていると思います
  お腹周りの皮下脂肪(？)があります

    補足日時：2017/11/10 21:59

• 見た目が太っていると思います
  お腹の皮下脂肪(？)が多いと思います

    補足日時：2017/11/10 22:01

No.1 ベストアンサー 回答者： born1960 回答日時： 2017/11/10 21:20

全然太ってないですよ。

http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
ここで計算してみてね。
まだまだ成長期なのでダイエットは避けましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/11/10 23:44

No.2 回答者： born1960 回答日時： 2017/11/10 21:22

No1です。

中学生ならこちらで計算してみてね。
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228729

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/11/10 23:44

No.3 回答者： りえる。 回答日時： 2017/11/11 09:03

平均くらいかと思います

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/11/11 15:27