帰宅して2時間以内に寝たいです。
実際にはもっとかかってます。4時間ぐらいです。
残業が終わり、9時に帰宅。その後作ってもらったご飯を食べ、お風呂に入ります。
髪の毛を乾かしながら丁寧に歯を磨き、肌などのお手入れをして寝るのですが、結構時間がかかってしまいます。
短時間ですませるにはどうしたらいいでしょうかね?
ご飯は30分
休憩は?分
お風呂は30分
歯磨きは丁寧に10〜20分
髪の毛は10分以上
お手入れは10分ぐらいです。
ゆっくりする時間も入れるのでかなりの時間がかかります。何を改善すべきでしょうか。
No.3
- 回答日時:
皆さんの言うとおりでしょう。
ゆっくりする時間を、睡眠にしたらいかがかと。
私は、ベッドの中に入って、横になっているだけでも、ゆっくりしてしまいますが…
起きてしかやれないものは、お休みの日にとか。
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