中学３年生です。 身長１５８cmで体重が５３キロもあります。 さすがにやばいなって思ってダイエットし

中学３年生です。
身長１５８cmで体重が５３キロもあります。
さすがにやばいなって思ってダイエットしようと思うんですけど、1日の摂取カロリーをどれくらいにしたら痩せれますか？

No.1 回答者： fangfing 回答日時： 2017/11/15 18:48

中学3年生なら、ダイエットをしなくても成長とともに痩せると思いますよ

強いて言う慣れば、男子なら2000カロリー以下、女子なら1900カロリー以下にすれば理論上は痩せていきます。
が、成長期ですから間食を避け、適度に動くだけで痩せると思います
逆に体が求めてるのに食べないほうが不健康かも…

ただ、158cmで53kgは　普通だと思いますけどね

この回答へのお礼

ありがとうございます。
参考にさせていただきます！

お礼日時：2017/11/15 19:45

No.2 回答者： kuroki55 回答日時： 2017/11/16 01:19

普通体重の痩せてる方です。

ダイエットはしなくてよいのでは。
下記サイトで自分の体型がどの程度なのか計算してみてください。
http://bmi.nobody.jp/

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/11/16 19:47