No.1ベストアンサー
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No.2
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一般的には、フリーソフト lightbulb とかを使っている人が多いと思いますが、
時間帯設定は手動でも可能みたいですよ。
■参考資料:フリーソフトで、ブルーライトを自動で減らしてくれる lightbulbの操作方法
http://pc.mogeringo.com/archives/64348
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