明後日持久走があるのですが、できるだけはやく走りたいんですが、元々足が遅いので足が早くなる方法を知り

明後日持久走があるのですが、できるだけはやく走りたいんですが、元々足が遅いので足が早くなる方法を知りたいです

No.1 ベストアンサー 回答者： ぷわさん 回答日時： 2017/12/11 18:22

持久走って3㌔とかですか？

持久走だと足が遅い早いではなく
速度を落とさず走り続けられるかの※持久戦※ということ。
明後日初めて走るなら無茶はしない方が懸命だとおもいます。
私的には、鼻で２回息をスっスっと吸って口でフーっとはきながら呼吸して走ると走る時の呼吸が楽でした！
口で吸ってはいてをしているとこの寒い時期ということもあり喉がいたくなってしんどいですからね。

自分のペースを保って最後ラストスパートをかけれる体力を温存させておいて終わる直前にスピードあげてフィニッシュするとタイムもあがるし持久走は終わるし爽快ですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
私たちの学校は5分間に何周走れるかです！

お礼日時：2017/12/12 19:18