ラグビーのWTBで理想な体はどんな感じですか？ どのようにして筋トレすればWTBの理想の体をつくれま

ラグビーのWTBで理想な体はどんな感じですか？
どのようにして筋トレすればWTBの理想の体をつくれますか？

No.5 回答者： 大5 回答日時： 2017/12/16 01:00

youtubeで調べてやりましょう。

継続することが大切です。負荷が足りない場合は、プレートを乗せたり、押さえてもらいましょう。色々あって選べないと言っているうちは、強くなることはないので、全部やる覚悟でやった方がいいです。

この回答へのお礼

わかりました
ありがとうございます

お礼日時：2017/12/16 15:07

No.4 回答者： 大5 回答日時： 2017/12/16 00:54

あとは、たくさん食べましょう。

僕が高校生のときは、一日一升食べていたので、（ポジションは違いますが、）頑張って、食べて大きくなりましょう。

この回答へのお礼

体幹は具体的にどんなメニューをしたら良いのですか？

お礼日時：2017/12/16 00:56

No.3 回答者： 大5 回答日時： 2017/12/16 00:51

トレーニングルームが、学校にあったら、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトを低重量、高回数、高スピードを意識して行いましょう。

部活終わりには、必ず、キックの練習をして、帰りましょう。

あとは、体幹を鍛えまくりましょう。さらに、柔軟性を高めましょう。足はWTBをやるくらいだから、早いとは思いますので、とりあえず、自分の体を思ったように動かせるために体幹と柔軟をしましょう。

この回答へのお礼

わかりました
ありがとうございます

お礼日時：2017/12/16 00:54

No.2 回答者： 大5 回答日時： 2017/12/16 00:45

身長と体重をだいたいでいいので教えてください。

この回答へのお礼

174と58です

お礼日時：2017/12/16 00:50

No.1 回答者： 大5 回答日時： 2017/12/16 00:42

高校生ですか？

この回答へのお礼

高校1年です

お礼日時：2017/12/16 00:44