置き換えダイエットについて。 シェイクで置き換えを１日２回やったら、頭痛と吐き気が…。 置き換え以外

置き換えダイエットについて。

シェイクで置き換えを１日２回やったら、頭痛と吐き気が…。
置き換え以外にも、スマホ見すぎとか、急激な運動とか、原因は考えられますが、置き換えが直接に頭痛と吐き気に影響することはありますか？？

やはり、食べて痩せるに限りますかね(´•_•｀)

No.2 回答者： サボり猫 回答日時： 2018/01/11 12:38

置き換えダイエットは1日一回が良いと思います。

夜にやるのが良いかと。

適度な運動と食生活で痩せられれば良いですが、食事の量と内容的が難しいと思うので、置き換えダイエットは続けても良いかと思います。余裕があれば運動すれば効率は上がると思います。

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません！！
やはり夜の置き換えが効果的ですよね
しかし、夕飯時が唯一家族みんな顔合わせる食事なので私だけ別なものと言う訳にも行かず…^^;
筋トレやサイクリングを週２〜３でやってます。できるところで１食置き換えで引き続き頑張ります

お礼日時：2018/01/18 17:03

No.1 回答者： ゆた1005 回答日時： 2018/01/11 12:02

糖質が足りないと身体が不具合起こしますよね。

私は前に糖質制限ダイエットして、成功しました
辞めたら、元に戻りました（笑）
やはり、適度な食事、運動が一番ですよ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます!
糖質不足…
今日の夕飯を普通に、いや普通以上に食べたのですが、日中の頭痛が嘘のようになくなりました…。糖質制限、リバウンドすると聞いたことありましたが、やはり戻っちゃいましたか(^_^.)
そうですね、適度な食事と運動…
意識してみます…

お礼日時：2018/01/11 22:02