No.6ベストアンサー
- 回答日時:
太りやすくなります。
まず、その場合、カロリーは同じでも栄養バランスが崩れているのを認識してください。
そして、ダイエットなり体重管理の基本は、
消費カロリー - 摂取カロリー
という式ですが、どうも、「消費カロリーは不変」と認識されている場合が多いようです。
が、消費カロリーというのは、要するに生物として「生きていく」ための活動です。
栄養バランスが崩れていると言うことは、生命活動を十分行うために足りない栄養素が出てくると言うことです。当然、生命活動の量は落ちます。
というこで、先にあげた式の「消費カロリー」が減るわけです。
そしてもうひとつ、人間の身体というのは、今でも「何かあれば飢えるかもしれない」というロジックで動いています。
(世の中の動物で、食事がとれないかもしれないと心配しなくても良いのは、人間だけです。そもそも、動物というのは、飢えと闘うようにできています)
なので、栄養バランスが崩れるなど、「(身体にとって)普通でない」ことが起こると、最優先で栄養を(大抵は脂肪として)ため込みます。
これが、太るもうひとつの理由です。
No.4
- 回答日時:
変わらない
そもそも 1日3食なんてものはhttps://style.nikkei.com/article/DGXDZO55192690Y …からなので 自分で回数を決めれば関係無くなるだけなので・・
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