体を柔らかくするとどんな効果が得られますか？

体を柔らかくするとどんな効果が得られますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： zyanngo 回答日時： 2018/01/21 17:01

回答は・・・ストレッチや体操は、怪我の予防と、こりや冷えや心の緊張を和らげてくれる利点がありますよ。

でもストレッチは徐々に伸ばしていって下さい。
少しでも傷みを我慢してやってしまうと、体内の【筋紡錘】というセンサーが、その痛みをキャッチし【脊髄】を通して、
その筋肉に対して収縮しろと...自衛手段を取ろうとしてしまい...それが怪我の火種になります（伸張反射）

硬い時は、徐々にゆっくり日にちを掛けて伸ばしていって下さい。無理は特にストレッチの時は禁物です(^。^)y-.。o○

No.2 回答者： XR500 回答日時： 2018/01/21 16:49

肩が凝らなくなる。

No.1 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/01/21 16:32

怪我をする可能性が低くなる。