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- 回答日時:
うーん、ちょっと遅いかな。
トレーニング目的でジョギングみたいに
軽く流すならこんなもんですけどね。
1.5kmを7分50秒は問題なくいけると思います。
7分30秒くらいまでは大丈夫じゃない?1kmあたり5分くらいの計算です。
ストレッチや準備運動などをして、
走る前によく身体をあたためることと、
足の筋肉をつけることかなあ。
苦しくなったら、腕をよく振って走ってみましょう。
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