150センチ58キロです 流石にやばいので痩せようと思います とりあえず目標は45キロなのですが 期

150センチ58キロです
流石にやばいので痩せようと思います
とりあえず目標は45キロなのですが
期間を決めなくては頑張れないタイプなので期間を決めたいです
15キロ落とすのにだいたいどれくらいかかりますかね？

No.1 回答者： 310f 回答日時： 2018/01/30 20:54

いきなり１５kgは厳しい（ずうずうしい）と思いますよ…。

まずは、５kg（もしくはキリ良く８kg）設定にしてみては？

１０kg以内の減量で１ヶ月くらいが良いと思います。
急激に減らしたところで、結局リバウンドするし。。。


５０kgまで減らせたら、またあと５kg痩せようかな…で良いと思います。

No.2 回答者： Asahi1117 回答日時： 2018/01/30 21:05

1年は見込みましょう。

ただ痩せるまでの期間はともかく、それを維持する為にはダイエット生活と同様の生活を一生続けないといけません。

それをわかっていれば期間なんてないですよ。

No.3 回答者： jzajza 回答日時： 2018/01/30 21:22

急なダイエットは、身体にも心にも良くありませんので、１ヶ月に１㎏を目標にし、１５ヶ月と設定してはどうでしょう。

この計算で行くと、半年後には６㎏減となり、むちゃくちゃなダイエットよりは、健康かつ安全なダイエットだと思います。

No.4 回答者： heキノコ 回答日時： 2018/01/31 19:59

半年以上はかかると思いますが、ハマってやる気が出ればもはや一瞬です。

No.5 回答者： kubotanaoki1167 回答日時： 2018/02/02 19:46

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No.6 回答者： めィぷる 回答日時： 2018/02/03 22:17

一年くらいかかるとおもう

No.7 回答者： あぽか 回答日時： 2018/02/09 18:17

1キロ落とすのにも、根性いるので、結構長いかと…