No.4
- 回答日時:
バナナ1本とゆで卵1個、牛乳1杯にトースト1枚、ベーコン1枚であとは千切りのキャベツがあると良いよ思います。
No.1
- 回答日時:
ダイエットだからと特別なことをすると、痩せたあともそれを続ける必要があります。
少なくとも食べる時間や食べるかどうかが、太るかどうかには関係しませんので、ダイエットの知識がそもそも間違っていると思われます。
特別食べたいとは思わないなら無理に食べる必要はありません。
ダイエットに必要なのはバランスの取れた食事と運動です。
それくらいの知識はありますよ。いろんな情報を調べた結果、あなたのように「私は正しい」と言わんばかりにいろんな情報があるので、あえておすすめを聞いています。朝ごはん必要派もたくさんいますし、正解は無いと思ってます。
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