私は大学3年で、就活を控えています。 最近、ふとした時に自然と涙がでてきます。寝る前やぼーっとしてる

私は大学3年で、就活を控えています。
最近、ふとした時に自然と涙がでてきます。寝る前やぼーっとしてる時、たまに電車に乗ってる時でさえ、なぜか涙がでてきます。
友達といる時や大半の時間はそんなことないのですが、本当にふとした時になぜか勝手に出てきてしまいます。
心当たりのある原因としては、テスト期間のストレスと、徐々に就活が本格化していく不安だと思います。
ただ、ひどく落ち込んでるわけでもなく、いたって普通な状態なんです。
ですが、ふとした時に涙が止まらなくなるんです。

このような経験をされた方はいらっしゃいますか…？
また、どのように克服したかなど教えていただけると幸いです。

No.3 回答者： yamajyo 回答日時： 2018/02/04 23:17

ノイローゼにならない秘策は十分に睡眠をとることです。

眠れないなら、大学の診療所に相談してみてはどうでしょう？私は就活期間中、毎日セミナーでしたが、週1日程度は休養日としてごろごろしたり、遠出して桜や日帰り温泉に行って気分転換を図りました。マッサージに行くのもいいですよ。

No.2 回答者： toshiyaku0817 回答日時： 2018/01/31 06:41

心療内科の受診を

お勧めします。

No.1 回答者： 権蔵 回答日時： 2018/01/31 05:27

自分は眠いときとか目が潤んでる時とかになりますよ