今日アーモンドチョコ一箱食べちゃったんですけど だいたい550カロリーだったので１食分抜けば大丈夫で

今日アーモンドチョコ一箱食べちゃったんですけど
だいたい550カロリーだったので１食分抜けば大丈夫ですかね？

No.1 ベストアンサー 回答者： gldfish 回答日時： 2018/02/10 17:20

単純にカロリーだけでダイエットを考えるなら。

もっと長いスパンでの総カロリーで判断していいそうです。例えばある日飲み会なんでたくさん食べ過ぎても、別の日（翌日じゃなくても可）の食事をカロリー控えめにすればＯＫ。大体１週間くらいの総カロリーで、多いか少ないかを判断してください。

アーモンドチョコだけなのは栄養の偏りがあるので、明日ちゃんとしたものを食べてはいかが。

この回答へのお礼

なるほど、そういう考え方がいいんですね

明日は栄養のあるもの食べます

お礼日時：2018/02/10 17:45

No.5 回答者： クローズアウト 回答日時： 2018/02/10 19:41

今日 食べなくてもいいジャン！

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2018/02/10 18:35

10000キロカロリー分の食事をしたら、全部肉になると思っていませんか？

そんなことはないから安心してください。
余計なものは吸収されず排便されて終わりです。

この回答へのお礼

そうなのですね
教えてくれてありがとうございます

お礼日時：2018/02/10 18:36

No.3 回答者： ちーこ0704 回答日時： 2018/02/10 18:12

じゃあ、くわなきゃいいじゃんか

この回答へのお礼

わかりました

お礼日時：2018/02/10 18:15

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2018/02/10 17:36

いえ、ちゃんと栄養バランスを考えて、野菜や脂質のあるものを食べてください

この回答へのお礼

わかりました

お礼日時：2018/02/10 17:45