バナナとりんご、牛乳、コーヒー、お茶、水だけの生活をして1週間過ごそうと思います。 量は好きなだけ

バナナとりんご、牛乳、コーヒー、お茶、水だけの生活をして1週間過ごそうと思います。

量は好きなだけ

ダイエットではなく、肌あれ改善、ホルモンバランスを戻す

他はサプリメントを飲みます

やられた事ある方いますか？！
https://www.google.co.jp/amp/s/tabi-labo.com/amp …

No.1 回答者： 風のライオン 回答日時： 2018/02/13 10:27

ミネラル不足を感じます❗

キノコと海藻も加えたら？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
ミネラルはミネラルマルチサプリメント、亜鉛は別で取るつもりなんです

ですが、食品からも取り入れた方が良いとの事なら食べ方考えてみます！
塩分抜く生活を試してみたいので、もし塩分なしで海藻やキノコを調理する方法があれば教えて頂きたいです！
バランスについてのご回答ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/13 10:32

No.2 回答者： 風のライオン 回答日時： 2018/02/13 10:45

塩分を抜くって事より、出汁を効かして減塩にすれば？

塩分も必要なミネラルです。
減塩してカリウムを多く摂取すればカリウムは塩分を排出してくれます。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
参考にします！

お礼日時：2018/02/13 14:08