普段、寝付きが悪いと、たまに一気に、押し寄せて来ると言うか またに一気に寝ちゃわないですか？長時間

普段、寝付きが悪いと、たまに一気に、押し寄せて来ると言うか
またに一気に寝ちゃわないですか？長時間

No.2 ベストアンサー 回答者： ナオミナナ 回答日時： 2018/02/14 12:16

更年期の方なら そういうことはあり得ます。

眠りが浅いと ちゃんと寝てるつもりでも

寝不足で 日中に 眠くなったりして


朝は出来るだけ 朝日を浴びて 脳を起こしてください。

夜は 夕陽を浴びて 脳をリラックスさせてください。

眠る前は テレビやネットをしないことです。

これらの光は太陽光と同じなので 脳が朝だと勘違いします。

No.1 回答者： YarashiOtoko 回答日時： 2018/02/14 12:13

私の場合、ないですね。

寝付きが良いときと悪いときがあります。
でも、寝付きが悪いからといって、そのまま夜眠れないほどの寝付きの悪さなら
後で反動が来ます。

結局、自分の場合、
・睡眠貯金はできない
・睡眠不足で後から爆睡する
ですね。