私は、肩がガリガリでバスケ部の顧問の先生に、ゴツゴツってあだ名で言われたことがあります。 すごく恥ず

私は、肩がガリガリでバスケ部の顧問の先生に、ゴツゴツってあだ名で言われたことがあります。
すごく恥ずかしかったです。
肩に筋肉をつける方法を教えてください。お願いします！

No.3 ベストアンサー 回答者： パキャラ 回答日時： 2018/02/17 15:09

腕立てが良いですよ、腕を広げた状態ですると効果高いです

No.4 回答者： tusitara 回答日時： 2018/02/18 01:57

こんにちは

その 先生 先生やる 資格ないですよ。
感受性が強い この時期に
気に しないでね
バスケで鍛えてるから プロテイン飲む とか どうでしょうか？

No.2 回答者： チョココチョ 回答日時： 2018/02/17 00:05

私毎日腕立て50回やっただけで1週間後周りの友達に肩周り大きくなったねーって言われたよ。

人によるかもだけど、腕立てって結構効くはず。

No.1 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2018/02/16 12:34

腕たてとか、重いものを持ったりしていると大きくなっていくよ。