投球する時の右腕の動きについて

中二の男子です。
前からずっと投球する際のヒジの使い方がよくわかりません。
肩＞ヒジ＞前腕＞手首で投げるのですが、ヒジの使い方がよくわかりません。分りにくいかも知れないので、おおまかに言うと右腕の使い方がよくわかりません。
文章ではよくわからないので、サイト(画像、動画)などで教えてもらえたら幸いです。
わがままな質問ですがよろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： gongogonn 回答日時： 2007/09/11 16:11

http://www.bund007.com/baseball/form.htm
http://www.mft.jp/
http://www.byakuya-shobo.co.jp/kozo/
http://www.himaraya.co.jp/wonderfulsports/takama …
http://baseballers.fc2web.com/pitching/index.html

このあたりを参考に。