中学二年生です 赤で囲んであるところです 太ももを細くしたいのと、膝の肉？を落としたいのと、膝の内側

中学二年生です
赤で囲んであるところです
太ももを細くしたいのと、膝の肉？を落としたいのと、膝の内側がなんかボコッてなっているのもなおしたいです。
ふくらはぎ？っていうか膝下は、めちゃくちゃ細いわけでもないけどそこまで気にならないのでいいんですが、膝上が本当に太いです！(全然太くないですよ大丈夫ですとかそういう回答はいりません笑)
文化部なので筋肉太りとかではないです(多分)
家でできる痩せ方教えてください。
3つ全部のやり方がわからなくても大丈夫です！一個でもいいので知りたいです。
おねがいします！

No.2 ベストアンサー 回答者： 哀しき音色 回答日時： 2018/02/24 00:14

部分痩せは無理に近いです。

太ももや二の腕は落ちにくい脂肪ですから、空腹時にトマトやリンゴをお腹いっぱい食べてみて下さい。
数キロは軽く減ります。飲み物はジュースはダメです。お茶かお水に。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2018/02/24 13:16

No.1 回答者： Rre 回答日時： 2018/02/22 16:19

膝の上だけ痩せる事は出来ないと思いますが全体的に痩せた時に膝の上のボコッて出てる辺りも含め足がほっそりしたなと感じますね。

痩せるには、なるべくヘルシーな食事をとる様にして、走るのが１番かなと思います。
だけど、我慢我慢ばかりはダメです。
リバウンドしますから。