先日、上司に理不尽な事で怒鳴られました。 よく理不尽な事で怒る方で、何回か当たられた事はあったのです

先日、上司に理不尽な事で怒鳴られました。
よく理不尽な事で怒る方で、何回か当たられた事はあったのですが、先日の事が今までで1番ひどかったです。私は他人に対してイライラする事はあまりないです。ですが、先日はものすごくイライラしてしまい、頭に血がのぼるのが伝わってきて鼓動ももの凄く速くなりました。友達にも顔が赤いよと言われました。あんなにイライラしたのは初めての事だと思います。
動悸がするほどなのでこれは異常ですか？
どなた怒りの沈め方を教えて下さい...

No.1 ベストアンサー 回答者： x-x 回答日時： 2018/04/30 14:27

イライラかもしれないけど、恐怖や不安もあったと思います。

理不尽な人に怒鳴られるなんて怖いですよね。

恐怖や不安を感じると弱くなってしまうので、怒りでカバーして自分を守る場合もあります。その場合、怒りだと思っていたのに急に気持ちが折れてしまうので、ドンッと不安定になります。

ご自分の気持ちがどちらにあるかで対処法変わると思いますが、どちらでしょうか。