嫌なことがあると、深く考えてしまう性格です。どうしたらいいですか？

嫌なことがあると、深く考えてしまう性格です。
どうしたらいいでしょう。

No.4 ベストアンサー 回答者： localtombi 回答日時： 2018/05/17 07:32

嫌なことがある→深く悩む→ますます嫌になる→ますます悩む→ますます嫌だと思う・・・となって、鬱になってしまいますよ。

そういうサイクルを断つことです。
嫌なことは誰にでもあることなのですから、気持ちを入れ替えるのが大事です。

この回答へのお礼

どこかでスパッと切ること、大事ですけどやるまでが大変です。

お礼日時：2018/05/18 19:31

No.6 回答者： ミュージック系障がい者 回答日時： 2018/05/17 19:37

嫌なことは、良いことが起こる前、または、起こった後に起こります❗

また、その嫌なことは、自分だけと思うからです❗どんなことでも、周りの普通であれば、何も感じません❗その例は、喧嘩は嫌だけど、戦争をしてしまう人間はなんだということですね。
そういうときは、自分より苦しんでいる方や、亡くなっている方などが、どれだけいるか考えてみましょう❗嫌なことを嫌だと思わない方法は、良いことが起こるきっかけと、良く考えるだけで、どんなことも乗り越えられます❗
あなたは何が嫌なのですか？あなたのその嫌なことは、全ての人だけではないと思いますよ❗賢く良く考えるだけで何にも感じません❗
ちなみに、私はてんかんですが、周りと比べないから何も感じません❗病気とは、周りが決めていること。だって、全ての人がてんかんなら普通なのですから❗

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/18 19:32

No.5 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2018/05/17 07:54

考えても仕方ないことは考えないようにする。

（それが出来ないから悩んでるのでしょうけど）

この回答へのお礼

今の私には無理です。

お礼日時：2018/05/18 19:31

No.3 回答者： sorama 回答日時： 2018/05/17 02:54

gooを辞めれば軽減される

この回答へのお礼

私に辞めろと？

お礼日時：2018/05/18 19:30

No.2 回答者： コクヨウ 回答日時： 2018/05/16 23:06

逆に「良い事が有った時」に、

「深く考える癖や習慣」を身に付けた方が良いと思います。

「嫌な事が有った時」以上に、
「良い事が有った時」に、
「深く考え込む癖や習慣」を身に付けた方が良いと思います。

この回答へのお礼

やってみます。
ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/18 19:29

No.1 回答者： hyakkinman 回答日時： 2018/05/16 22:43

『案ずるより産むが易し』…いくつかある結論のうち、ひとつを選んでまず行動すること。

　　　　　　　　　　　　　「やらなきゃ、なにも始まらない」し、「どんな問題でも、行動すれば次に進む」から。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/18 19:29