プロテインを飲むタイミングって1番いいタイミングってどこですか？ 運動前か後ですか？それとも寝てる前

プロテインを飲むタイミングって1番いいタイミングってどこですか？
運動前か後ですか？それとも寝てる前に飲むといいんですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： さ_ラま 回答日時： 2018/07/02 07:43

運動後20分までに、炭水化物(パンやバナナなど）といっしょに飲むのが効果的と認識してます。

つぎのサイトでは違う知識がのってます。http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/ …

No.1 回答者： かくれ桃尻 回答日時： 2018/07/02 06:31

しゅるいにもよるでしょう。

書いてありませんか？？