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運動不足などでプランクは実際運動になるんでしょうか？

締切済

質問者：けんとBDDD
質問日時：2018/08/03 20:55
回答数：2件

運動不足などでプランクは実際運動になるんでしょうか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者：さすらいの桃太郎
回答日時：2018/08/07 20:58

なりますが、ある程度キツイと感じるレベルで続けることが大事です。

そうすると体が反応して成長ホルモンが分泌されて回復が進み、同時に脂肪燃焼効果が高まります。

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No.1

回答者：酪酸納豆
回答日時：2018/08/03 21:00

なるよ。

結構辛いし。

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