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運動不足などでプランクは実際運動になるんでしょうか？

締切済

  • 質問者：けんとBDDD
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

運動不足などでプランクは実際運動になるんでしょうか？

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A 回答 (2件)

No.2

なりますが、ある程度キツイと感じるレベルで続けることが大事です。

そうすると体が反応して成長ホルモンが分泌されて回復が進み、同時に脂肪燃焼効果が高まります。
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No.1

なるよ。

結構辛いし。
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