ダイエットについて

　最近おなか回りなどの贅肉が取れにくくて困っています。
食事も減らし運動も道場に通い走ったりもしていますがおなか回りだけどうしても取れません。
みなさん何か良い方法はないでしょうか？

ちなみにみなさんはどこをダイエットしたいとお考えですか？
年を取り今更ながらダイエットに興味が出てきたので質問させていただきました。

私の考えでは食事、運動が第一、というかそれしかないと考えています。
浅はかな考えかもしれませんが。

食事、運動　以外で効果的なダイエット方法があれば教えていただければこれからの
参考とさせていただきますのでご存知の方よろしくお願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： 166399 回答日時： 2015/01/22 15:23

食事と運動が第一で正解です。

お腹周りには、ドローインなどいかがでしょうか。

正しいやり方は、ググってください。

効果ありますよ！

No.3 回答者： destroyer48 回答日時： 2015/01/18 21:23

36...

私は10代まで、通学に毎日2時間かけて歩いたり、自転車のったりしてました。
まぁバスケもやってましたが。

加えて、間食はほぼしませんでした。飲み物は麦茶、牛乳、たまにポカリ程度です。

No.2 回答者： hg3 回答日時： 2015/01/18 16:17

>食事、運動が第一、というかそれしかないと考えています。

はい、全くその通りです。
「食べ過ぎをやめ、しっかり運動する」これしかないのです。


＞食事、運動　以外で効果的なダイエット方法があれば教えていただければ
そんな方法はありません。
食事と運動以外の方法で、効果があるというのは、勘違いかデタラメなので騙されないようにしましょう。

一見、食事や運動に関係ないことでも、食べ過ぎをしにくくするとか、よりたくさん運動する（カロリーをたくさん消費する）ことにつながるのであれば効果はあるかもしれません。

結局、食事と運動を改善しない限り痩せることはないのです。

No.1 回答者： 090-5366-8409 回答日時： 2015/01/18 03:20

腹筋トレーニングをして脂肪を落とす。

運動しないとお腹の肉はとれないでしょう。