陸上部・バスケ部・バレー部などのの女子高校生に質問です。 筋トレのメニューはどんな感じですか？また、

陸上部・バスケ部・バレー部などのの女子高校生に質問です。
筋トレのメニューはどんな感じですか？また、そのメニューは毎日やりますか？
筋肉痛になったら休みますか？
よろしくお願いします

No.2 ベストアンサー 回答者： なはまかはなまなまはなまな 回答日時： 2018/08/07 09:46

回数じゃなくて1種目1分間に20秒休憩とかで4種目を3セットとか

この回答へのお礼

なるほど…ありがとうございます

お礼日時：2018/08/07 09:58

No.1 回答者： なはまかはなまなまはなまな 回答日時： 2018/08/06 21:30

陸上です

毎日やります。腹筋4種目背筋4種目腕立てとか体幹やる！
休みません！

この回答へのお礼

回数は何回ですか？

お礼日時：2018/08/06 22:09