No.5
- 回答日時:
顔だけなら、特殊メークでもして、見た目にゲッソリするという手はあるかもしれません。
体が痩せる(=細くなる)には脂肪を落とすのが基本ですが、これは絶食しても運動しても無理です。脂肪10kgはフルマラソン30回分です。しかも体が抵抗して筋肉を先に消費するので、見た目はあまり変わらず、体脂肪率はかえって上がる恐れが大きいです。
短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化で、見た目は変わりませんし、水分補給すれば元に戻ります。一生でも続けられる生活習慣(食事、運動など)の改善に息長く取り組んで下さい。
幸運をお祈りします。
No.4
- 回答日時:
1日10000kcalの運動でカロリー消費すれば、一週間で10kgやせることが出来るかも。
YouTubeとかでダイエットの為のダンス動画良くあるよね。超ハードですが、、、。
老けそうだけど、、、。
No.3
- 回答日時:
1週間で10キロなんて
まずムリな話です
他人が見た目の変化に気付くのは
5キロと言われてます
目的わかりませんが…
ゲッソリしたいなら、
食べない寝ない
健康は保証できません
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