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ひょろひょろなので下半身鍛えたいです。 おすすめの下半身トレーニング教えてください。

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  • 質問者：細身ノッポ
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

ひょろひょろなので下半身鍛えたいです。
おすすめの下半身トレーニング教えてください。

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A 回答 (3件)

No.3

四股踏み、摺り足

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No.2

階段使っての踏み台昇降運動

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No.1

走る

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