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三段跳び

解決済

質問者：noname#29008
質問日時：2005/10/27 01:54
回答数：1件

三段跳びをやるのですが、
(I)三段跳びを実際やるとき、うまく跳ぶためのコツ、

(II)三段跳びで距離を伸ばすのに必要な筋力(でいいのでしょうか？)などを強化する方法

の２つに関して何か、アドバイスしてください。自分は高２で、運動神経は全体の中で見れば「非常に悪い」に属していると思っています。いちおうできる限りの努力はしたいので、お願いします。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： zorro
回答日時：2005/10/27 06:57

基本的なトレーニングとしては、ホッピングで右右左左と連続で行うトレーニングなどが効果的だと思います。

着地は、立ち幅跳びを練習してください。

http://www.ninomiyasports.com/xoops/modules/news …

参考URL：http://www.mizuno.co.jp/mtc/advice/longjump.html

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