顔のたるみ、二重顎に効果があることを教えてください。運動でも食事でも生活習慣でもなんでもいいです。

顔のたるみ、二重顎に効果があることを教えてください。運動でも食事でも生活習慣でもなんでもいいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： zyanngo 回答日時： 2018/12/04 00:27

それは首の筋トレですよ>^_^<

首の筋トレとは・・・
　仰向けになります。
そして頭だけを上げる筋トレを首の筋トレですね。
・上下左右に、自由に首を動かします。
・時たま苦しい箇所で止めたりもして下さい。
・動かす速度は、ゆっくりとか早くとか、色いろあります。
・例えば一分首を上げてたら、次に一分休みで、また上げるやり方でもいいですよ。
・でもあまり無理をしないで下さいね(＠_＠;)

筋肉というものは、自分の限界を超えた時に、初めてまた新しい強い筋肉が付いてくると言われます。
ですので「もぅ首を上げているのが限界だ！」となりましたら、「でも、後10秒あげていよう！」と、10秒間頑張って下さい。
その10秒の筋力が首についているはずです。
それを、日に日に繰り返して下さい。
顔のたるみと、二重顎が、どこかへ吹っ飛んでいますよ(^.^)/~~~

筋肉の付いている人は、
例えば・ボディビルダーの人、シルベスタースターローン、なかやまきんに君、アーノルドシュワルツネッガー、トム・クルーズ
　　　　体が筋肉で覆われているプロレスラー...全員体重が多すぎるのに顔は痩せて締まっています。
ですので筋肉のある人は、歳も若くない人なのに顔のたるみや、二重顎がないです。

それは全身の筋肉を養っているからですよ。
つまり筋肉をつける筋トレによって体脂肪を分解し、成長ホルモンの分泌を促し、新陳代謝を盛んにし、全細胞組織を活性化（若返り）します。
つまりそこで筋肉が誕生しているわけですね。

そこで顔のたるみや、二重顎にも効果を直に発揮できるのが首の筋トレです。
1日、2日では効果が出ませんので、気楽に長い一定期間お試しして下さい。
首の筋トレをやっている間は、顔を色いろグ～とか、パ～とか...いろいろ動かしていると効果が上がりますよ！
でも無理は禁物です(^。^)y-.。o○

この回答へのお礼

ありがとうございます！とても参考になります。頑張って続けてみますm(__)m

お礼日時：2018/12/04 07:06

No.1 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2018/12/03 13:37

食事の時よく噛むこと

この回答へのお礼

ありがとうございますm(__)m意識してみます(^^)

お礼日時：2018/12/03 18:54